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True Fitness PS75 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation True Fitness PS75. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel True Fitness PS75 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation True Fitness PS75 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation True Fitness PS75 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif True Fitness PS75
- nom du fabricant et année de fabrication True Fitness PS75
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement True Fitness PS75
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage True Fitness PS75 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles True Fitness PS75 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service True Fitness en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées True Fitness PS75, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif True Fitness PS75, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation True Fitness PS75. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    T readmill Owner's Manual[...]

  • Page 2

    Intensive quality control standards guarantee exc ellence in every phase of production, resulting in the finest products a vailable in the marketplac e. T rue tr eadmills are consistently rated #1 for their smooth, quiet and comfortable per f ormance. T rue is rapidly becoming the choice for w or kouts among beginners, rehab patients and t op athle[...]

  • Page 3

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Review fo r Y ou r Saf ety I MPOR TAN T S AFETY I NSTRUCTIONS 4 Whe n using this ex erci se machine, ba sic pre cautions should always be followed , includi ng the following : Read and understand all instr uctions and warnings pr ior to use. Obtain a me dical exam before beginning any ex ercise program. If at an y [...]

  • Page 4

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 5 Review fo r Y ou r Saf ety I MPOR TAN T S AFETY I NSTRUCTIONS Do not exc ee d maximum user weight of 300 lbs . Keep the top side of the moving surface clean and dr y . Keep children and animals away . This treadmill is intended for residential use only . All ex erci se equipment is potentially haz ar dou s. If at[...]

  • Page 5

    T ab le o f Co nte nts PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 6 F ront Sec tion Safety instructions , Quick Start Guide, Model Differ ences and S t arting and Stopping the T readmill Safely . page 3 1 - Basic Operation page 9 2 - Hear t Rate Control W orkouts page 19 3 - User Progr ams How to record and run U ser Programs. page 23 4 - Designing an Exer [...]

  • Page 6

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 7 Qu ick St ar t Guid e B ef or e Y our Wo rko ut Du rin g Y our Wo rko ut Quick Start into a man ual work out by pr essing , or set up a differ ent workout by pressing a workout key and adjusting the setting as necessar y . Y ou can ke ep fine- tuning your workout setup by rep eatedly pressing t o go to the nex t [...]

  • Page 7

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide St ar ting & Sto pping Y our Treadmill 8 • Black -on-blue LCD data display • Dedic a te d workout and spe ed and incline keys . Place your feet on the straddle covers. A ttach the safety lanyard to your w aist band. Place the safety ke y on the key holder . Set up your workout and press . Stop the treadmill[...]

  • Page 8

    chapte r o ne B as i c O pe ra tio ns                           Chapter 1: Basic Opera tions Chapter 2: Hear t Ra te[...]

  • Page 9

    Us ing the Keyboard     U s i ng th e K ey bo a r d PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 10 Selecting W orkout s: Press any of the workout k ey s and pr ess to beg in your workout using the default settings . Before pressing , you may adjust other se t tings like W [...]

  • Page 10

    Manual O pe ra tio n     PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 11 Manu al O pe ra ti o n D et ail s P ress Quick St art : Star t the treadbelt at 0.5 mph at the def a ult workout time of 30 minutes. OR... Setting T ime or D istance T arg ets : En ter your weight and [...]

  • Page 11

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide H ear t Ra te Mo nito ring     12 This treadmill can monitor your heart rat e u sing either t he c he st strap provide d w it h t he treadmill or the metal g rips on the hand rails ( calle d contact heart rate, or CHR pads). A ch[...]

  • Page 12

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 13 Co nt act H ear t Ra te     Co nt act H ear t R a te (CH R) Fo r B est CH R Re su l ts The contact heart rat e (CH R) system lets you monitor your he art rate without wearing a strap. Gently grasp the contact heart ra te p ads[...]

  • Page 13

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide S pecial Wo rkouts     14 Pr e- Se t Wo rkou ts W alki ng: C a lo rie Bu rn W alki ng: H ill I nte r v als Each workout has a four -minute warm up and a two-minute c ool down. Spe ed or grade changes st a y in ef f ect until the [...]

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 15 S pecial Wo rkouts     Z er o-grade walking or r unning inter vals are in one-minute seg ments . Grade changes are per manen t ; sp eed changes af fect t he current one-min ute segment only . Z er o-grade gradually increase s [...]

  • Page 15

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Cl a ssi c Pre-Set Wo rkouts     16 These ar e T rue’ s original f our pr e- set wor kouts . Chang ing the workout time stretches and com presses the workout pr ofile, in contrast to the four new pre-set work out s. Other diffe[...]

  • Page 16

    S pe e d I nte r v als 2 Different from Spee d Inter vals 1 w it h the sp eed changing in var ying amounts . PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 17 Cl a ssi c Pre-Set Wo rkouts    [...]

  • Page 17

    chapte r t wo H ear t Ra te Co ntro l Wo rk outs                             [...]

  • Page 18

    HRC I ntro ductio n      PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 20 HR C Wo rko ut I ntro duc ti o n T rue’ s heart ra te con trol (H R C ) workout s let the treadmill monitor your relative exer c ise intensity by way of your heart ra[...]

  • Page 19

    Easy Ste ps to a Hear t Ra te Co ntrol Wo rkout        PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 21 Ea sy St e ps to a H ea r t Ra te Co ntr o l Wo rkou t 1. Press the Hear t Rate Con trol ke y . Press . 2. Adjust your desire d wor kout t[...]

  • Page 20

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Impo r t ant Po ints About HRC      22 Imp o r t ant Po in ts Abo ut H ear t R a te Co nt ro l The hear t rate monitor transmitter strap prov ided w ith your treadmill should be worn directly ag a[...]

  • Page 21

    chapte r three Us e r Progra ms               23 Chapter 1: Basic Opera tions Chapter 2: Hear t Ra te Control W ork outs Chapter 3: User Pr ograms Chapter 4: Designing an Exercise Prog ram Chapter 5 :[...]

  • Page 22

    How t o Reco rd & Run Us e r Programs    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 24 Creat e a User Prog ram 1. Press U s er Program Key  on console. 2. Selec t User 1 or 2 by pressing ke y once or twice (there are two user prog r[...]

  • Page 23

    How t o Record & R u n Use r Progra ms    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 25 Using a User Pro gram 1. Press U s er Program  k ey once or twice t o display User 1 or User 2. Press . 2. Enter desire d workout time. Program [...]

  • Page 24

    chapte r four D es ignin g an E xe rcis e Progra m                            ?[...]

  • Page 25

    The F .I.T . Co nce pt D e f ine d     W h a t is th e F . I. T . C o n ce p t PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 28 The workout portion of your ex ercis e program consists of three major v ariables : Fr e quency , Intensi[...]

  • Page 26

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 29 Mo re F .IT . Co nce pt Ove r view    As your f itness le vel improves , you will need to increa se your workout intensity in order to reach your target heart ra te. The first increase[...]

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Utilizing the F .I.T . Co nce pt     30 U s i ng th e F . I. T . C o n ce p t Y ou r F it ne ss P r og ram D et e rm in i n g Y ou r N e e d s The F .I. T . c oncept and c hart are desig [...]

  • Page 28

    In addition to monit or ing your heart rate as you exercise, be certain of how quickly your hear t rate re c overs . If your heart rat e is over 120 beats per minut e five minutes after exercising , or is higher than normal the morning after ex ercising , your exertion may b e too stren uous for your current le ve l of fitne ss. Reducing the intens[...]

  • Page 29

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Y ou r F .I.T . Progra m Co ntinu ed     32 W orkout : Brisk and R h y thmic Exerci se The workout trains and c onditions your hear t, lungs, and muscles to operate mor e efficiently . In[...]

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    Est ab lis hing and Maint aining F itness    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 33 If you can sustain 12 but not 20 contin uou s minutes of ex erci se in your t ar ge t hear t rate zone: Exercise t hree to five days a week[...]

  • Page 31

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide We ight and S po r ts Training Pr ogra ms     34 Exercise f our t o f ive times a week . T r y t o reach and maintain 60-75 percent of your maximum he art rate with moderate exercise. Ex [...]

  • Page 32

    chapte r five C are and M ainte nance                            35 Chapter 1: B[...]

  • Page 33

    L u b rica tio n and Cleaning   PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 36 Y our T r ue treadmill is constr ucted of quality ma terials and manufactured to provide man y years of faithful ser vice. Simple routine cle aning and a pre ven tive maintenanc e[...]

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide 37 Treadb el t Adjust ment   Exper t ser vice and maintenance at a rea sonable cost are available through your factor y- trained, authori zed T rue dealer . T he dealer maintains a stock of repair and repl ac ement[...]

  • Page 35

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Treadb e l t Te ns io n   38 T ur n both rear roller adjustment b olts c ounter -clockw ise until treadbelt just b egins slipping when walking on it , then turn b ot h rear r oller adjustmen t bolts clockwis e in e[...]

  • Page 36

    T ar get H ear t Ra te Char t            Appe ndix A 39[...]

  • Page 37

    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Appe ndix A 40 T ar get H ear t R a te Cha r t[...]

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    MET s T ab le           Appe ndix B 41[...]

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    PS 75 Treadmill Owne r’ s Guide Appe ndix B 42[...]

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    ©2007 TRUE FITNESS TECHNOLOGY , INC. TRUE is a register ed trademark of TRUE FITNESS. Specifications subject to change. Founded 1981 865 Hoff Road O’F allon, MO 63366 800.426.6570 truefitness.c om Rev1, SR 07-07[...]