Français dropdown-ico

Fitness Quest NBP01060-2 manuel d'utilisation

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

Aller à la page of

Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation Fitness Quest NBP01060-2. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel Fitness Quest NBP01060-2 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation Fitness Quest NBP01060-2 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation Fitness Quest NBP01060-2 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif Fitness Quest NBP01060-2
- nom du fabricant et année de fabrication Fitness Quest NBP01060-2
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement Fitness Quest NBP01060-2
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage Fitness Quest NBP01060-2 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles Fitness Quest NBP01060-2 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service Fitness Quest en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées Fitness Quest NBP01060-2, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif Fitness Quest NBP01060-2, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation Fitness Quest NBP01060-2. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    O WNER’S MANU AL F OR M AXIMUM E FFECTIVENESS AND S AFETY ,P LEASE R EAD T HIS O WNER ’ S M ANU AL B EFORE U SING Y OUR N EW B ALANCE 6.0u U PRIGHT B IKE 6.0 u[...]

  • Page 2

    1 Important Safety Instructions ...........................................................2 Unit W arning Labels ..........................................................................3 Specif ications & Parts .......................................................................3 Introduction ..............................................[...]

  • Page 3

    2 IMPOR T ANT SAFETY INSTRUCTIONS 1) Bef ore star ting this or an y other exercise progr am, consult y our physician, who can assist y ou in deter mining the target heart rate zone a ppropriate f or your age and ph ysical condition. Certain exercise progr ams or types of equipment ma y not be a ppropriate f or all people. This is especially importa[...]

  • Page 4

    3 Important: See below for placement of the follo wing warning labels on your unit. New Balance 6.0u Specifications: Appro ximate: Length: 45-3/4” W idth: 22” Height: 59” W ater Bottle and Holder • AC Ada pter Receptacle (located on left side) • AC Adapter Rollers • Caps • Rear Foot T ube • • Front Foot T ube Seat P ost Cov er •[...]

  • Page 5

    4 COMMENTS OR QUESTIONS Dear Customer , Congratulations on y our purchase of the New Balance 6.0u Upright Bike. We ’r e sure that you will be completely satisf ied with the product and w e invite y our comments so that we can hear about y our success. Please write or call our Customer Ser vice Specialists at the address or phone number listed bel[...]

  • Page 6

    5 water bottle with holder computer book holder AC adapter handlebar tube cover handlebar handlebar tube seat adjustment knob seat post slider seat post cover seat main frame assembly front foot tube with rollers rear foot tube with caps seat post tube L & R foot pedals & straps front of unit rear of unit F astener Pack T ools Required: (in[...]

  • Page 7

    replace bolt from bottom side up into square holes on rear foot tube replace washer and nut from top side and nut from top side replace washer and nut from top side rear foot tube assembly shown (no roller on rear foot tube) rear of unit seat post height adjustment knob 6 STEP 1 – Foot T ube Assembly Remo ve the tw o Carr iage Bolts, W asher s an[...]

  • Page 8

    STEP 3 – Handlebar T ube Assembly a) Remo ve the tw o Allen Bolts, W asher s and Phillips Screw fr om the front of the Handlebar T ube. b) Slip the Handlebar T ube Cov er onto the Handlebar T ube as sho wn. c) Remo ve the wire tie fr om the wires inside the neck of Main Frame Assembly where the Handlebar T ube will go. Attach the three wires from[...]

  • Page 9

    8 water bottle holder remove and re-insert screw remove and re-insert screw handlebar tube 7 front of unit 8 STEP 8 – AC Adapter Insert AC Adapter into front of Unit, then plug into w all. STEP 7 – Wa ter Bottle Holder Assembly Remo ve Phillips Scre ws from Handlebar T ube. Line up W ater Bottle Holder and attach to the Handlebar T ube by re-in[...]

  • Page 10

    W ARNING RISK OF ELECTRICAL SHOCK. THIS UNIT IS TO BE USED ONL Y INDOORS AND IN A DR Y LOCA TION. USING Y OUR NEW BALANCE 6.0u UPRIGHT BIKE Once y our New Balance 6.0u Upright Bike is assembled, mak e sure that your w or kout space has a solid, lev el surface with plenty of space ar ound it. W e recommend placing a mat under y our unit to protect y[...]

  • Page 11

    10 USING THE PULSE FUNCTION ON THE FRONT HANDLEBARS The Pulse window on y our computer works in conjunction with the pulse sensors found on the fr ont handlebar s . When y ou are ready to read y our pulse: 1) Place both hands f irmly on the pulse sensor s . For the most accurate reading, it is important to use both hands. 2) Look at y our pulse win[...]

  • Page 12

    OPERA TING THE COMPUTER 11 Introduction Y our unit is equipped with a progr ammable computer to help y ou trac k y our progress and motiv ate y ou to reach y our f itness goals. This computer pro vides dif ferent pr ograms designed to tailor to y our f itness goals. Simply choose the progr am you like, set the time limit and begin exercising. Y our[...]

  • Page 13

    12 Buttons and Definitions ENTER: This button allows users to set the Progr am and Time on Pr ogr ams 1-10 and Time and Age on Progr ams 11-12. START: This button allo ws the user to ST OP or ST ART exercising. (By holding this button f or two seconds the user can reset all v alues to “0”). The computer will turn of f automatically after approx[...]

  • Page 14

    13 LCD Contrast Calibration The contrast of the screen can be adjusted b y the follo wing steps: • During the STOP mode, press and hold the ENTER and ▲ UP buttons together f or ov er tw o seconds. Y ou will hear a f aint beep. This will open the LCD contrast calibration mode. • Then press the ▲ UP or ▼ DOWN button to adjust the contr ast [...]

  • Page 15

    IMPOR T ANT Please re view this section bef ore you begin ex ercising. EXERCISE GUIDELINES 14 IMPOR T ANT: If y ou are o ver 35 and hav e been inactive f or sever al years, you should consult y our ph ysician, who may or may not recommend a graded exer cise test. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange sho[...]

  • Page 16

    15 described previously . Each workout should begin with a w ar m up and end with a cool down. As a general rule, space your w or kouts throughout the w eek and av oid consecutive days of hard exercise. Here are the amounts of activity necessar y f or the aver age healthy person to maintain a minim um lev el of ov erall f itness . Included are some[...]

  • Page 17

    16 40 year old to get a car dio v ascular ef fect the individual w ould need to keep their heart rate at or abov e 126 beats per minute to get a cardio vascular ef f ect. Note: Although 70% was used in this example, the hear t rate r ange needed to achiev e results falls betw een 60% and 85% of y our maxim um hear t rate. If y ou are just beginning[...]

  • Page 18

    T ABLE 2 Exer cise W ar m Up THR% Cool Down T otal Sessions T otal Time W eek Period Minutes Period Time Per Wk. Per Wk. 1 & 2 5 min 60-65% -8 5 min 17 min 3 51 min 3 & 4 5 min 65-70% -10 5 min 20 min 3 60 min 5 & 6 5 min 70-75% -15 5 min 25 min 3 75 min 7 & 8 5 min 70-80% -20 5 min 30 min 3 90 min 9 & 10 5 min 70-85% -25 5 min [...]

  • Page 19

    18 Stretches can help impro ve f lexibility and relieve the tightness in m uscles that results from repetitiv e spor t mov ements that require a limited range of motion. 10 to 12 minutes of daily stretching is recommended. This can be done when warming up or cooling down. When perf or ming these stretches, y our mo vements should be slo w and smoot[...]

  • Page 20

    19 4. Back Stretch Stand with y our legs shoulder length apar t and your knees slightly bent. Bend f orw ard from y our waist with y our ar ms extending loosely in front of y our body . Gently bend fr om the w aist f lexing y our body as f ar forw ard as it will go. Hold f or 20 to 30 seconds . Straighten up and repeat. 5. Standing Hamstrings Stret[...]

  • Page 21

    20 Storing Directions Y our bike is compact and porta ble. It can be easily mo ved fr om place to place. • Unplug your unit. • Stand in front of the bike and gr asp the handlebars . • Pull back, tipping the machine tow ards y ou until it is resting on the front tr anspor tation w heels/front r oller s . • Wheel the bike to its new location [...]

  • Page 22

    21 W ORK OUT PR OGRESS CHAR TS Use the charts below and on the f ollowing pages to k eep tr ack of y our progress o ver time. Bef ore writing on them, make as m any copies as y ou think y ou’ll need. W e suggest y ou keep these in a notebook. Y ou will f ind it both inf or mative and motiv ational to look back at what y ou’ ve done, and this da[...]

  • Page 23

    22 Resting Heart Rate Calves Thighs Hips Abdomen W aist W eight Date Resting Heart Rate Calves Thighs Hips Abdomen W aist W eight Date ADDITIONAL WORK OUT PROGRESS CHAR TS[...]

  • Page 24

    23 ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________[...]

  • Page 25

    24 ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________ ___________[...]

  • Page 26

    New Balance Fitness Equipment warrants this product to be free from all defects in material and workmanship when used according to the manufacturer ’s instructions. See Limited W arranty Card for details. If you have any comments or questions contact our Customer Service Department, toll free at 1-800-292-5009, Monday through Friday , 9:00am to 5[...]