Hammer Walkrunner CSR manual

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  3ICHERHEITSHINWEISE   !LLGEMEINES 2.1 Verpackung 2.2 Entsorgung   -ONTAGE 3.1 Montageschritte 3.2 Aufstellen des Laufbandes 3.2.1 Ausrichten des Laufbandes 3.2.2 Stromversorgung 3.2.3 Zusammenklappen des Laufbandes 3.2.4 Entfalten des Laufbandes 3.2.5 Verschieben des Laufbandes [...]

7)#(4)'  Es handelt sich um ein Laufband der Klasse HB, nach DIN EN 957-1/6.  Max. Belastbarkeit 110 kg.  Das Laufband darf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden!  Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der Importeur kann nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden[...]

Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN EN 957-1/6 Klasse HB. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf EG Richtlinie 89/336/EWG. Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes (z. B. übermäßigem Training, falsche Einstellungen, etc.) sind Gesundheitsschäden nicht auszuschlie[...]

Um den Zusammenbau des Laufbandes für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormontiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie beschrieben, fortfahren. 0ACKUNGSINHALT  Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Ve[...]

 Schritt / Step 2 Schritt / Step 3[...]

 3.2 Aufstellen des L a ufb a ndes  Benutzen Sie d a s L a ufb a nd nie im Freien .  Stellen Sie d a s L a ufb a nd nie n a he a n o ffenes W a sser o der in Räume, in welchen die Luftfeuchti g keit sehr hoch ist .  Stellen Sie sicher, dass das Stromkabel keine Laufwe g e kre u z t.  Ist in dem aus g ewählten Raum Teppichboden a[...]

 3 .2.5 Verschieben des Lau f bande s Um das Lau f band an einen anderen O rt zu schieben, gehen Sie wie f olgt vor : - Sch a lten Sie d a s L a ufb a nd a m Netzsch a lter a us . - Ziehen Sie d a s Netzk a bel a us der Steckd o se her a us . - Kla pp en Sie das Laufband hoch, bis es hörbar einr a stet . - Kippen es vorsichtig zu Ihnen her u[...]

  #OMPUTER  #OMPUTER   # OMPUTERTASTE N  D urch Drücken der M O DE-Taste kann eine Funktion oder ein V orga b ewert b estät i gt wer d en  B eg i nn b zw. Abb ruc h d es T ra i n i ngs .  E rhöhung / Verringerung von Funktionswerten und der S teigung ( INCLINE )  #OMPUTERKE Y S  B y [...]

5 .2.2.2 Distance-Pro g ram m T he purpose of this pro g ram is to choose the distance as e xercise target. Activate the distance program b y pressing the - b utton. When DI S T is lighting press the / - b uttons to set the value from 1-99km. If you set the desired value, press - button and y our exercise will start. All values are counting u p, ex[...]

 6.1 Pflege  E ntfernen Sie Schmutz v o n der L a uffl ä che mit einem h a n - d elsüblichen S taubsauger, bei starker Verschmutzun g k ann die Lau ff läche auch mit einem f euchten Tuch und W asser gereinigt werden. Verwenden S ie niemals R e i n i gungsm i tte l .  Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharf[...]

6.3 Einstellun g der Lauf g urtspannun g Im Laufe der Zeit verliert die Lauffläche an Spannun g . Dies ist ein normaler Verschleiß und muss Sie nicht beunruhi g en. Dies kann fest g estellt werden, wenn Sie beim Aufsetzen eines Fußes während des Trainin g s bemerken, dass der Lauf g urt kurz stehen bl e ib t un d ü b er di e W a l zen rutsc h [...]

 4RAININGSANLEITUNG  4RAINING MANUAL Das Training mit dem Laufband ist ein ideales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf- Systems. !LLGEMEINE (INWEISE ZUM 4RAINING  Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit.  Trainieren Sie nach Möglichkeit pulsorientiert. [...]

!NMERKUNG Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) abweichen. In diesen Fällen sollte das Training nach den individuellen Erfahrungen gestaltet werden. Sollten Anfänger auf dieses Phänomen stoße[...]

Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere Trainings- intensität notwendig damit die Pulsfrequenz die „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leistungsfähiger. "ERECHNUNG DES 4RAININGS  "ELASTUNGSPULSES 220 Pulsschläge pro Minute minus Alter = persönliche, max. Herzfrequenz (100%)[...]

 %XPLOSIONSZEICHNUNG      %XPLOSIONDRAWING  [...]

 4EILELISTE  0ARTS LIST  0OSITION  "EZEICHNUNG  $ESCRIPTION  !BMESSUNG$IMENSION  -ENGE1UANTIT[...]

 -70 Innensechskantschraube Allen screw M8x35mm 1 -71 Kunststoffunterlegscheibe Plastic washer Ø10.5mm 2 -72 Kunststoffunterlegscheibe Plastic washer Ø17mm 2 -73 Innensechskantschraube Allen screw M10x35mm 2 -74 Innensechskantschraube Allen screw M10x30mm 4 Bei den mit * versehenen Teilenummern handelt es sich um Verschleißteile, die einer[...]

 3ERVICE(OTLINE UND %RSATZTEILBESTELLFORMULAR Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte !RTIKEL.UMMER %XPLOSIONSZEICHNUNG UND 4EILELISTE bereit.  An Hammer Sport AG Abt. Kundendienst PER FAX an: 0731/9748864 Von-Liebig-Str. 21 Ort: ................................... Datum: ......................[...]