Beurer PM52 manual

heart rate monitor herzfr equenz pulsuhr Operating Instructions Gebrauchsanleitung german |engineering PM 52[...]

1 G B T ABLE OF C ONTENTS Scope of delivery ............................................................................. 3 Important Notes ............................................................................... 4 General Information for Training.................................................... 6 Functions of the HR monitor .............[...]

2 Record laps .............................................................................. 24 Stop and store recording .......................................................... 25 Delete all recordings ................................................................. 26 Analyzing memory messages...................................................[...]

3 G B S COPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Bike mount Storage box In addition:  Chest strap  Operating instructions and separate short instructions[...]

4 I MPORTANT N OTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training  This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.  With high-risk sports, please n[...]

5 G B Cleaning and care  From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener. The chest strap[...]

6 G ENERAL I NFORMATION FOR T RA INING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from exces- sive strain on the one hand and on the other in order[...]

7 G B Analysis of the Training You can transfer your training data to a PC via the PC interface of your HR monitor (3 pins on the back of your monitor) and evaluate it there. The required accessories consisting of a CD with the PC software EasyFit and a communication cable are available at spe- cialist shops under order number 671.10. The PC softwa[...]

8 F UNCTIONS OF THE HR MONITOR HR functions  Exact ECG heart rate meas- urement  Transmission: analogue  Individual training zone adjustable  Acoustic and visual alarm  Average heart rate (aver- age)  Maximum training heart rate  Calorie consumption in Kcal (basis jogging)  Fat burning in g/oz Time functions  Time of day [...]

9 G B T RANSMISSION OF SIGNA L AND METHODS OF D EVICES M EA S- UREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters. Sensors on the chest strap The entire chest strap consists of two components: the actual chest strap and an ela[...]

10 Activating the heart rate moni tor from power saving mode You can activate your heart rate monitor by pressing a ny button. If the heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. At that p oint, only the current time and the date will be displayed. Press any but ton in order to react[...]

11 G B G ENERAL OPERATION OF THE HR MONI TOR Buttons on the HR watch 1 START/STOP Starts and stops functions and adjusts values. Press and holding accelerates the entry. 2 OPTION/SET Switches between the functions within one menu and confirms settings. 3 MENU Switches between the different menus. 4 / Pressing quickly illuminates the display for fiv[...]

12 Display 1 Top line 2 Middle line 3 Bottom line 4 Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received. Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is acti- vated. The sound when pressing the buttons is activated. An explanation of the display abbreviation s can be fou[...]

13 G B Menus You can switch menus with the MENU Button. Time Training Result LAP Result Setting FitTest MENU Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switche s to the power saving mode. In that case, only the current time and the date will be shown. Press any button to reactivate the HR m[...]

14 Main display When changing menus, the name of the menu is first shown, then your HR monitor will automati- cally switch to the main display of the active menu. From there, you have to first choose a submenu or you can directly access functions. Menu Main display automatically Overvie w of the menus Menu Meaning Description: see chapter... Time T[...]

15 G B B ASIC SETTINGS Overview In the menu Setting you can:  Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during train- ing!  Set your training zone (limits). See chapter "General Information on Training" for explana- tions on how to set the training z[...]

16 START/STOP Gender is displayed. START/STOP Select M , if you are male. START/STOP Select F , if you are female. OPTION/SET AGE is displayed. START/STOP Set your age (10-99). OPTION/SET MaxHR is displayed. The HR monitor automatically calculates the maxi- mum heart rate according to the formula: 220 - age = MaxHR Please note that the HR monitor a[...]

17 G B Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as de- scribed below. Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are conse- quently overwritten. For this, the lower limit of the suggested training zone totals 65%, the upper lim[...]

18 Set units MENU Switch to the menu Setting . OPTION/SET Limits is displayed. OPTION/SET Units is displayed. START/STOP kg/lb is displayed. The weight unit blinks. START/STOP Switch between the units. OPTION/SET cm/inch is displayed. The unit of measurement for height blinks. START/STOP Switch the units. OPTION/SET Return to the display Units .[...]

19 G B W ATCH SETTINGS Overview In the Time menu you can:  Set the time and the date.  Set the alarm clock. When you are in the Time menu the heart rate monitor automatically activates the main display. In this mode both the weekday and the current date are displayed. On the display: Fri 12.04 (Friday 12th April). Set time of day and date MEN[...]

20 OPTION/SET Year is displayed. The year setting blinks. START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2099. OPTION/SET Month is displayed. The monthly setting blinks. START/STOP Set the month (1-12). OPTION/SET Day is displayed. The day setting blinks. START/STOP Set the day (1-31). OPTION/SET Back to the main display.[...]

21 G B Set alarm clock You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time. MENU Switch to the menu Time . OPTION/SET Ala rm is displayed. START/STOP 5 sec Set Time is shown briefly. On Alarm is displayed. START/STOP Turns the alarm clock off (Off) and on (On). OPTION/SET Hour is displ[...]

22 R ECORDING OF TRAINING Overview In the menu Training you can:  Stop your run times and thereby record your training session.  Record individual laps.  Stop and save your recording.  Delete all recordings.  Analyze memory messages. Once you are in the menu Training , your HR monitor automatically switches to the main dis- play. Thi[...]

23 G B cordings manually. Read the section “Delete all recordings” in this chapter to find out how to delete the recordings.  You can let your training data be displayed. The last recording saved, can be recalled in the menu Result . In the menu Lap Re- sult you can see the laps for this recording.  As soon as you have transferred the rec[...]

24 Record laps While the recording of your entire training is in progress, you can record individual laps. The time continues to run as the laps are recorded. You are in the menu Training and your training is currently being re- corded. Run is displayed. OPTION/SET Time a new lap. The display shows the time and number of the last lap timed for five[...]

25 G B Stop and store recording Please note that after finishing and savin g, you can no longer have the data displayed in the Result and Lap Result menus. You are in the menu Training . You have just recorded a training. Stop is displayed. START/STOP 5 sec Save the recording. Hold Save is displayed. The display automatically switches back to the m[...]

26 Delete all recordings Your HR watch informs you automatically when the memory is al- most full. Before you then delete the memory, we recommend ana- lyzing the training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch will be deleted automaticall y every time you success- fully transfer data to the PC. Alternatively you can delete the[...]

27 G B Analyzing memory messages In the menu Training your HR watch automatically informs you if the memory is almost full or if almost all the laps are occupied. Message Meaning When switching to the menu Training the HR watch signals MEM LOW , if less than 10% of the memory or less than 10 laps are free. During training, the HR watch signals ever[...]

28 R ESULTS Overview In the menu Result you can display your training data of the last recording stopped: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burning. Once you are in the menu Result , your HR moni- tor automatically switches to the main display. This displays bPM AVG . D[...]

29 G B OPTION/SET Lo [min] (time below the training zone) is displayed. OPTION/SET Hi [min] (time above the training zone) is displayed. OPTION/SET [kcal] (the total calorie consumption during the recording of the training session) is displayed. The calcula- tion is conducted based on moder- ately fast jogging. The basis for the display of the calo[...]

30 L AP RESULTS Overview In the menu LA P Re sul t you can have the time and average heart rate as well as the last stopped training recording and the individual laps displayed. Once you are in the menu LA P Re sul t , your HR monitor automatically switches to the main dis- play. The top line shows the average heart rate, the middle line the traini[...]

31 G B F ITNESS TEST Overview In the menu FitTest you can:  Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile).  Have your fitness evaluated: Fitness index (1- 5), maximum oxygen-breath volume (VO 2 max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR).  Have your individual upper and lower limit calculated automatically as a re[...]

32  4 = Good  5 = Elite On the middle line, the date of your last fitness test is displayed. If you have not yet completed a fitness test, then the preset date is displayed. Conduct fitness test The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Settin[...]

33 G B The scrolling display Press STOP after 1600 m reminds you to press the button START/STOP after 1600m. The scrolling display Test Fini shed appears and the time required is displayed. START/STOP Back to the main display. It displays your fitness index (1-5) with evalua- tion and the current date. Display fitness values The display of the fitn[...]

34 OPTION/SET BMR (Basal Metabolic Rate) is dis- played. The basal metabolic rate is calculated based on the values of age, gender, body size and weight. The BMR specifies the calories needed to maintain your vital func- tions - in the absence of movement. OPTION/SET AMR (Active Metabolic Rate) is dis- played. The active metabolic rate is calculate[...]

35 G B E AS Y F IT SOFTW ARE You can analyse your training data optimally with the Accessory Set 671.10, consisting of a CD with the PC software EasyFit and a communication cable, which can be bought optionally. In addition to that, you will find many other functions for weight management and for workout planning.  Calendar functions  Transfe[...]

36 T ECHNICAL SPECIFICATIONS A ND B ATTERIES HR monitor Waterproof to 30 m (suitable for swim- ming) The impermeability of the moni- tor to moisture cannot be guar- anteed if you jump into water (high pressure load) and also if the buttons are pressed in the rain. Chest strap Waterproof (suitable for swimming) Transmission frequency 5.3 KHz Battery[...]

37 G B Replacing the batteries The battery of the HR monitor may only be replaced by a specializ ed dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided. You can replace the battery in the chest strap on your own. The battery compartment is located on the inner side. Use a coin or the battery to be used to open the compartment. T[...]

38 Distortion and interference In the HR monitor, a receivor for signals from the ches t strap trans- mitter is integrated. During use, it may arise that the HR monitor receives signals other than those transmitted by the chest strap. How can I recognize interference? Interference can be recognized in that the values displayed are un- realistic. If[...]

39 G B L IST OF ABBREVIA TIONS Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation English AGE Age Alarm Alarm AMR Calories needed for the activity AVG Average heart rate during training AVG Run Average heart rate during training BMR Basal Metabolism BPM Heart be ats per minute bPM AVG Average heart rate during training, beats per minu[...]

40 Abbreviation English Lo Time below the training zone Lo limit Lowest training limit m male MaxHR Maximum Heart Rate (formula: 220 - age) MEM Memory MEM Delete Memory Delete Minute Minute [min] Minute Mon Monday Month Month Result Result Run Run time is measured Sat Saturday Setting Settings (Menu) SEt Setting Start Start Stop Stop Sun Sunday Tim[...]

41 G B I NDEX A Accessories 5 Alarm Clock 12 Application 4 B Basic set tings 15 Buttons 11 C Care 5 Cleaning 5 Conduct fitne ss test 32 D Delete all recordin gs 26 Display 12 Display fitness v alues 33 Display la p results 30 Display training data 28 Disposal 5 Distortion an d interfence 38 F Fitness index 31 Fitness test 31 FitTest (Menu) 14 G Get[...]

42[...]

43 D I NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang .................................................................................. 45 Wichtige Hinweise ......................................................................... 45 Allgemeines zum Training ............................................................ 48 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ......[...]

44 Aufzeichnung beenden und speichern ..................................... 68 Alle Aufzeichnungen löschen ................................................... 69 Speichermeldungen beurteilen ................................................. 70 Ergebnisse ..................................................................................... 71 Über[...]

45 D L IEFERUMFANG Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband Fahrradhalterung Aufbewahrungsbox Zusätzlich:  Brustgurt  Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung W ICHTIGE H INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, b ewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training  Dieses Produkt ist kei[...]

46  Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich obe- rer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufig- keit des Trainings. Somit können Sie op timale Ergebnisse beim Training erzielen.  ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder T[...]

47 D  Bewahren Sie den Brustgurt an einem s auberen und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können be wirken, dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wo- durch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt. Reparatur, Zubehör und Entsor gu[...]

48 A LLGEMEINES ZUM T RA INING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überw ach en, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und z[...]

49 D Auswertung des Trainings Über die PC-Schnittstelle Ihrer Pulsuhr ( 3 Pins auf der Rückseite der Uhr) können Sie Ihre Trainingsdaten an einen PC übertragen und dort auswerten. Das dafür notwendige Zubehör, bestehend aus einer CD mit der PC-Software EasyFit und einem Übe rtragungska- bel, erhalten Sie im Fachhandel unter der Bestellnummer[...]

50 F UNKTIONEN DER H ERZFREQUENZ -P ULSUHR Puls-Funktionen  EKG-genaue Herzfrequenz- Messung  Übertragung: analog  Individuelle Trainingszone einstellbar  Akustischer und visueller Alarm  Durchschnittliche Herzfre- quenz (Average)  Maximale Trainingsherzfre- quenz  Kalorienverbrauch in Kcal (Basis Joggen)  Fettverbrennung i[...]

51 D S IGNALÜBERTRAGUNG UND M ESSPRINZIPIEN DER G ERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner- halb von 70 Zentimetern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem e igentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper an- liegenden Innen[...]

52 I NBETRIEBNAHME Anlegen der Pulsuhr Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Puls- uhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befest igen Sie die Puls- uhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen kann. Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transpor[...]

53 D  Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwisc hen Haut und Pulssen- soren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebe- nenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend g[...]

54 A LLGEMEINE B EDIENUNG DER P ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr 1 START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. 2 OPTION/SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines Menüs und bestätigt Einstellungen. 3 MENU Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs. 4 / Kurzes Drücken beleuchtet das Di[...]

55 D Display 1 Obere Zeile 2 Mittlere Zeile 3 Untere Zeile 4 Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Ton bei Betätigen der Knöpfe ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden [...]

56 Menüs Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf MENU . Time Traini ng Result LAP Result Setting FitTest MENU Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt. Drücken Sie eine n beliebi- gen Knopf, um die Pul[...]

57 D Haupt anzei ge Bei jedem Menüwechsel wird zunächst d er Name des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- menü wählen oder können direkt Funktionen star- ten. Menü Haup t- anzeige Automatisch Übersicht der Menüs Menü Bedeutung B[...]

58 G RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Setting können Sie:  Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings!  Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgem[...]

59 D START/STOP Gender wird angezeigt. START/STOP Wählen Sie M , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie F , wenn Sie eine Frau sind. OPTION/SET AGE wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99). OPTION/SET MaxHR wird angezeigt. Die Pulsuhr errechnet die maximale Herzfre- quenz automatisch gemäß der For- mel: 220 – Lebensalter[...]

60 Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesste st beide Grenzen als Trai- ningszonenvorschlag automatisch eingest ellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden. Die untere Grenze des Trainings- zonenvorschlags be[...]

61 D Einheiten einstellen MENU Wechseln Sie in das Menü Setting . OPTION/SET Limits wird angezeigt. OPTION/SET Units wird angezeigt. START/STOP kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts- einheit blinkt. START/STOP Wechseln Sie zwischen den Einheiten. OPTION/SET cm/inch wird angezeigt. Die Maß- einheit für die Körpergröße blinkt. START/STOP Wechseln [...]

62 U HR -E INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Time können Sie:  Die Uhrzeit und das Datum einstellen.  Den Weckalarm einstellen. Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild: Fri 12.04 (Freitag, den 12. April). Uhrzeit und Datum einstellen MENU We[...]

63 D OPTION/SET Year wird angezeigt. Die Jahres- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2099. OPTION/SET Month wird angezeigt. Die Monats- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Monat (1- 12) ein. OPTION/SET Day wird angezeigt. Die Tages- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Tag [...]

64 Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei- chen Zeit geweckt. MENU Wechseln Sie in das Menü Time . OPTION/SET Ala rm wird angezeigt. START/STOP 5 sec Set Alarm wird kurz angezeigt. On Alarm wird angezeigt. START/STOP Schaltet den Weckalarm a[...]

65 D T RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Im Menü Training können Sie:  Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.  Einzelne Runden aufzeichnen.  Aufzeichnung beenden und speichern.  Alle Aufzeichnungen löschen.  Speichermeldungen beurteilen. Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die[...]

66 dadurch den Speicher auf der Pulsuhr zu leeren. Alternativ kön- nen Sie alle Aufzeichnungen manuell löschen. Wie Sie diese lö- schen können, lesen Sie im Abschnitt „Alle Aufzeichnungen lö- schen“ in diesem Kapitel.  Ihre Trainingsdaten können Sie sich anzeigen lassen. Im Menü Result ist die letzte gespeicherte Aufzeichnung abrufbar[...]

67 D Runden aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Run- den aufzeichnen, stets weiter. Sie sind im Menü Training und Ihr Training wird gerade aufgezeichnet. Run wird angezeigt. OPTION/SET Stoppen Sie eine neue Runde ab. Die Anzeige zeigt für 5 [...]

68 Aufzeichnung beenden und speichern Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Spei- chern nicht mehr in den Menüs Result und Lap Result anzeigen lassen können. Sie sind im Menü Training . Sie ha- ben gerade ein Training aufgezeich- net. Stop wird angezeigt. START/STOP 5 sec Speichern Sie die Aufzeichn ung. Hold Save wird angezeigt.[...]

69 D Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Spe icher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher lösche n, empfehlen wir, die Trai- ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht. Alter[...]

70 Speichermeldungen beurteilen Im Menü Training informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü Training meldet die Pulsuhr MEM LOW , wenn weniger als 10% des Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind. Während des Trainings meldet die Puls[...]

71 D E RGEBNISSE Übersicht Im Menü Result können Sie Ihre Trainingsdaten der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung. Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt [...]

72 OPTION/SET Lo [min] (Zeit unterhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET Hi [min] (Zeit oberhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET [kcal] (gesamter Kalorienverbrauch während des Trainings) wird ange- zeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens. Grundlage für den Kalorien- verbrauch und die Fettverbr[...]

73 D R UNDEN -E RGEBNISSE Übersicht Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durch- schnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Die- se Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü L AP Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.[...]

74 F ITNESSTEST Übersicht Im Menü FitTest können Sie:  Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile).  Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- 5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR).  Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschl[...]

75 D In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz- ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „[...]

76 Die durchlaufende Anzeige Press STOP after 1600 m erinnert Sie dar- an, nach 1600m den Knopf START/STOP zu drücken. Es erscheint die durchlaufende An- zeige Test Finish ed und die benötig- te Zeit wird angezeigt. START/STOP Zurück in die Hauptanzeige. Sie zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum an. Fitnesswerte anz[...]

77 D OPTION/SET BMR (Basal Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Grundumsatz errech- net sich aus den Werten Alter, Ge- schlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrech terhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Be- wegung – benötigen. OPTION/SET AMR (Active Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Akti[...]

78 E AS Y F IT S OFTW ARE Mit dem im Handel erhältlichen Zubehör Set 671.10, b estehend aus einer CD mit der PC-Software EasyFit u nd einem Übertragungska- bel, können Sie Ihre Trainingsdaten optimal auswerten. Darüber hinaus bietet EasyFit zahlreiche Funktionen zum Gewichtsmanage- ment und zur Trainingsplanung.  Kalenderfunktionen  Übe[...]

79 D T ECHNISCHE D AT E N , B ATTERIEN UND G AR AN T I E Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen geeig- net) Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Näs- se kann bei Sprüngen ins Wasser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im Regen nicht gewährleistet werden. Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Übertragungsfre- quen[...]

80 Austausch der Batterien Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrma- cherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen. Ansonsten erlöschen Garantieansprüche. Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Ver wenden Sie zum Öffnen des Faches[...]

81 D Störungen und Überlagerungen In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes. Wie können Sie Störungen erkennen? Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werd[...]

82 joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern. Garantie Wir leisten drei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fab- rikationsfehler des Produktes. Die Garantie gilt nicht:  im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung  für Verschleißt[...]

83 D A BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abk ür zu ng Deutsch AGE Alter Alarm Alarm AMR Aktivitätskalorienbedarf AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG-Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz BMR Grundumsatz BPM Herzschläge pro Minute bPM AVG Durchschnittliche Trainings-H erzfrequenz[...]

84 Abk ür zu ng Deutsch Limits Trainingsgrenzen Lo Zeit unterhalb der Trainingszone Lo limit Untere Trainingsgrenze m männlich MaxHR Maximale Herzfrequenz (Formel: 220 - Lebensalter) MEM Speicher Minute Minute [min] Minute Mon Montag Month Monat Result Ergebnis Run Laufzeit wird ge messen Sat Samstag Setting Einstellungen (Menü) SEt Einstellung [...]

85 D S TICHWORTVERZEICHNIS A Abkürzun gsverzeic hnis 83 Aufzeich nung 65 Aufzeichnun gen löschen 69 B Batterien 80 D Datum einstellen 62 Display 55 E Einheiten einst ellen 61 Entsorgu ng 47 Ergebniss e 71 F Fitnessindex 74 Fitnesstest 74 Fitnesstest d urchführen 75 Fitnesswerte a nzeigen 76 FitTest (Menü) 57 G Garantie 82 Grundeinstel lungen 58[...]

86[...]

heart rate monitor herzfr equenz pulsuhr 753.246-0509 Irrtum und Änderungen vorbehalten Beurer GmbH, Söflinger Str . 218, 89077 Ulm, Germany www .beurer .de, T el: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beur er .de[...]