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Ironman Fitness ASCENDER manual

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Buen manual de instrucciones

Las leyes obligan al vendedor a entregarle al comprador, junto con el producto, el manual de instrucciones Ironman Fitness ASCENDER. La falta del manual o facilitar información incorrecta al consumidor constituyen una base de reclamación por no estar de acuerdo el producto con el contrato. Según la ley, está permitido adjuntar un manual de otra forma que no sea en papel, lo cual últimamente es bastante común y los fabricantes nos facilitan un manual gráfico, su versión electrónica Ironman Fitness ASCENDER o vídeos de instrucciones para usuarios. La condición es que tenga una forma legible y entendible.

¿Qué es un manual de instrucciones?

El nombre proviene de la palabra latina “instructio”, es decir, ordenar. Por lo tanto, en un manual Ironman Fitness ASCENDER se puede encontrar la descripción de las etapas de actuación. El propósito de un manual es enseñar, facilitar el encendido o el uso de un dispositivo o la realización de acciones concretas. Un manual de instrucciones también es una fuente de información acerca de un objeto o un servicio, es una pista.

Desafortunadamente pocos usuarios destinan su tiempo a leer manuales Ironman Fitness ASCENDER, sin embargo, un buen manual nos permite, no solo conocer una cantidad de funcionalidades adicionales del dispositivo comprado, sino también evitar la mayoría de fallos.

Entonces, ¿qué debe contener el manual de instrucciones perfecto?

Sobre todo, un manual de instrucciones Ironman Fitness ASCENDER debe contener:
- información acerca de las especificaciones técnicas del dispositivo Ironman Fitness ASCENDER
- nombre de fabricante y año de fabricación del dispositivo Ironman Fitness ASCENDER
- condiciones de uso, configuración y mantenimiento del dispositivo Ironman Fitness ASCENDER
- marcas de seguridad y certificados que confirmen su concordancia con determinadas normativas

¿Por qué no leemos los manuales de instrucciones?

Normalmente es por la falta de tiempo y seguridad acerca de las funcionalidades determinadas de los dispositivos comprados. Desafortunadamente la conexión y el encendido de Ironman Fitness ASCENDER no es suficiente. El manual de instrucciones siempre contiene una serie de indicaciones acerca de determinadas funcionalidades, normas de seguridad, consejos de mantenimiento (incluso qué productos usar), fallos eventuales de Ironman Fitness ASCENDER y maneras de solucionar los problemas que puedan ocurrir durante su uso. Al final, en un manual se pueden encontrar los detalles de servicio técnico Ironman Fitness en caso de que las soluciones propuestas no hayan funcionado. Actualmente gozan de éxito manuales de instrucciones en forma de animaciones interesantes o vídeo manuales que llegan al usuario mucho mejor que en forma de un folleto. Este tipo de manual ayuda a que el usuario vea el vídeo entero sin saltarse las especificaciones y las descripciones técnicas complicadas de Ironman Fitness ASCENDER, como se suele hacer teniendo una versión en papel.

¿Por qué vale la pena leer los manuales de instrucciones?

Sobre todo es en ellos donde encontraremos las respuestas acerca de la construcción, las posibilidades del dispositivo Ironman Fitness ASCENDER, el uso de determinados accesorios y una serie de informaciones que permiten aprovechar completamente sus funciones y comodidades.

Tras una compra exitosa de un equipo o un dispositivo, vale la pena dedicar un momento para familiarizarse con cada parte del manual Ironman Fitness ASCENDER. Actualmente se preparan y traducen con dedicación, para que no solo sean comprensibles para los usuarios, sino que también cumplan su función básica de información y ayuda.

Índice de manuales de instrucciones

  • Página 1

    315-00112 08/07 Rev A Owner’s Manual SERIAL TAG IS LOCATED ON THE FRAME Model Name: ASCENDER Date of Purchase: Serial Number: Customer Service 1.800.750.IRON 1.800.750.4766 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .ironmanfitness.com Ascender Elliptical[...]

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    2 Important Safety Information 3 Assembly 5 Monitoring Y our Heart R ate 13 W arm-Up Exercises 14 P arts List 17 Exploded View 18 W arr anty Information 19 Table of Contents[...]

  • Página 3

    3 WARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems. The manufacturer or distributor assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. WA[...]

  • Página 4

    4 Thank you for purchasing the Ironman Fitness Ascender Elliptical ! The quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiov ascular exercise. Before you start, please read the Owner’s Manual and become familiar with the operation of your new unit. R emember to take time to perform stretching exercises, provided in this ma[...]

  • Página 5

    5 Getting Started - The Ironman Fitness Ascender Elliptical will require some assembly . Unpack the box in a clear area. R emove packing material. Do not dispose of packing material until assembly is complete and unit is working properly . Place the unit on a clean level surface for assembly . Make sure there is easy access to an electrical outlet.[...]

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    6 Assembly Figure 2 Locate bag labeled Figure 2. Locate cover . Secure cover to main frame by using three M5*0.8-12 screws on the left side of unit. R epeat for the right side. Figure 2 Figure 3 Locate bag labeled Figure 3. Locate left and right handrail assemblies. Secure left handrail assembly to console tube by using one washer , one spring wash[...]

  • Página 7

    7 Assembly Figure 5 Locate bag labeled Figure 5. Locate right pedal tube assembly . Secure pedal tube assembly to the handrail assembly with one M10*81.5 hex bolt and one M10*1.5 hex nut. Please ensure that pedal arm is aligned in the center of roller wheel while tightening M10*81.5 bolt (Figure 5a). R epeat for the left side. Note: It is recommend[...]

  • Página 8

    8 Assembly Figure 6 Locate bag labeled Figure 6. Locate brack - et covers. Attach bracket cover to the hand- rail assembly by lining up hole, and secur- ing using one screw , M5*0.8-12. R epeat for other side. Note: Do not overtighten screw, this will damage bracket cover. Figure 6 Figure 7 Locate bag labeled Figure 7. Locate Handlebars. Attach Lef[...]

  • Página 9

    Assembly 9 Figure 8 PULSE HANDLEBAR ASSEMBLY PULSE WIRE Figure 8 Locate pulse handlebar assembly . Feed the pulse wires coming from the pulse han- dlebar assembly up the console tube. Figure 9 Locate bag labeled Figure 9. Secure pulse handlebar assembly to console tube using six M6*1.0 hex socket head bolts. Note: Ensure that all wires are secure i[...]

  • Página 10

    Assembly 10 Figure 10 Step 1: Locate console. Remo ve the back cover of the console by unscrewing the two screws (figure 10a). F eed cables coming from the unit through the hole located on the bottom of the back cover (figure 10b). Step 2: Connect the coaxial cable coming from the unit to the coaxial input located on the console. Note: For optimal [...]

  • Página 11

    Figure 11 Figure 11 Locate bag labeled Figure 11. Secure con- sole to console tube using four M5*0.8mm hex bolts. Note: The console will be attached to the console mounting bracket that is located on the top of the console tube. This will allow the console to be tilted forward or back- wards when desired. M5*0.8MM HEX BOLT Console Mounting Bracket [...]

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    Assembly 12 CONGRATULATIONS! You have completed assembly of your Ascender Elliptical.[...]

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    13 Monitoring Your Heart Rate Monitoring Your Heart Rate T o obtain the greatest cardiov ascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart r ate zone. The American Heart Association (AHA) defines this target as 60%-75% percent of your maximum heart r ate. Y our maximum heart rate may be roughly calculated[...]

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    14 Warm Up Exercises EXERCISE GUIDELINES WARNING! Before beginning this or any exercise program, you should consult your physician. This is especially important for individuals over the age of 35 or individuals with pre-existing health problems. Flexibility is a key to fitness. Stretch all major muscle groups at least two to three times per week af[...]

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    15 Warm Up Exercises Wrist Extensor Extend your right arm in front of you with your palm up and your elbow str aight. Point your ngertips toward the oor by bending at the wrist. Using your left hand, pull the back of your right hand to- ward you gently . Hold for 20 seconds; repeat three to ve times with each arm. Triceps Stretch Place you[...]

  • Página 16

    16 Warm Up Exercises Standing Quadriceps Stretch Steady yourself with one hand. With the other , grab outside leg at ankle, keeping body str aight from knee to hip. Gently pull foot up and towards the but - tocks until you feel a stretch along the front of the thigh. Thigh should be pulled straight back and not drift to outside. Hold 20-30 seconds.[...]

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    Ref Part # Description Qty Ref Part # Description Qty 0J3P 302-01444 ALLEN WRENCH, REXON 1 2GQU 306-00812 END CAP, FRAME ASCENDER 2 0J3R 302-00142 WRENCH HEX. 6-83MM 1 2GS1 302-01472 PIN, CG1-HR 2 0J4Z 302-01294 FLAT WASHER, 12X20-3 4 2GTS 313-00416 WIRE, UPPER CONSOLE 2464X24AWGX1400MM 1 0J6C 302-00101 FLAT WASHER 10*20-2MM 3 2GTT 313-00417 LEAD W[...]

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    0K71 2 2 2LXT 2 4 2JA Y 2JA W 0J3R 0J3P 2JAX 2KX9 8 2KX8 2KX9 2KX9 4 2KX7 4 2KX9 4 N 2 2N52 2J6N 2N3N 2 2N59 2N5K 2N5H 2 2MYG 2N55 2MZJ 2N57 @2N53 2MLM 2N5B 2J6Q 2NB2 2N5G 2N5C 2N5E 2MZH 2MLN 2N50 240E 2MZC 2MZ8 2MZE 2MZF 0KF1 4 2N23 0K4R 2 0JU9 4 2HJU @2N46 2MZD 2MZA 2N5T 2N5J 2N45 2HJT 2GTT D 2DUW 8 J G 2CTQ 2CU7 4 0KR0 4 0J4Z 2 2CS3 2CTC J 2 2J7[...]

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    Res ide ntia l a nd Pers onal Us e L imit ed W arr anty PLE ASE REA D THESE WARRAN TY TERMS AND CONDI TION S FULLY AND CAREFU LLY BEF ORE USI NG YOUR IRONMAN FITNES S EQU IPMEN T. BY USIN G T HE EQU IPMEN T, Y OU AR E CO NSENT ING T O BE BOUND BY T HE FO LLOW ING T ERMS AND CONDI TION S. Fra me: Life time *Part s: 2 yrs Elect roni cs: 1 yr Labo r: [...]

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    Customer Service 1.800.750.IRON 1.800.750.4766 Ironman Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www.ironmanfitness.com IRONMAN, IRONMAN TRIATHLON and M-DOT are registered trademarks of the World Triathlon Corporation. This product is licensed by the IRONMAN TRIATHLON.[...]