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Weider 831.150380 manual

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Manuais similares

Bom manual de uso

As regras impõem ao revendedor a obrigação de fornecer ao comprador o manual com o produto Weider 831.150380. A falta de manual ou informações incorretas fornecidas ao consumidor são a base de uma queixa por não conformidade do produto com o contrato. De acordo com a lei, pode anexar o manual em uma outra forma de que em papel, o que é frequentemente utilizado, anexando uma forma gráfica ou manual electrónicoWeider 831.150380 vídeos instrutivos para os usuários. A condição é uma forma legível e compreensível.

O que é a instrução?

A palavra vem do latim "Instructio" ou instruir. Portanto, no manual Weider 831.150380 você pode encontrar uma descrição das fases do processo. O objetivo do manual é instruir, facilitar o arranque, a utilização do equipamento ou a execução de determinadas tarefas. O manual é uma coleção de informações sobre o objeto / serviço, um guia.

Infelizmente, pequenos usuários tomam o tempo para ler o manual Weider 831.150380, e um bom manual não só permite conhecer uma série de funcionalidades adicionais do dispositivo, mas evita a formação da maioria das falhas.

Então, o que deve conter o manual perfeito?

Primeiro, o manual Weider 831.150380 deve conte:
- dados técnicos do dispositivo Weider 831.150380
- nome do fabricante e ano de fabricação do dispositivo Weider 831.150380
- instruções de utilização, regulação e manutenção do dispositivo Weider 831.150380
- sinais de segurança e certificados que comprovam a conformidade com as normas pertinentes

Por que você não ler manuais?

Normalmente, isso é devido à falta de tempo e à certeza quanto à funcionalidade específica do dispositivo adquirido. Infelizmente, a mesma ligação e o arranque Weider 831.150380 não são suficientes. O manual contém uma série de orientações sobre funcionalidades específicas, a segurança, os métodos de manutenção (mesmo sobre produtos que devem ser usados), possíveis defeitos Weider 831.150380 e formas de resolver problemas comuns durante o uso. No final, no manual podemos encontrar as coordenadas do serviço Weider na ausência da eficácia das soluções propostas. Atualmente, muito apreciados são manuais na forma de animações interessantes e vídeos de instrução que de uma forma melhor do que o o folheto falam ao usuário. Este tipo de manual é a chance que o usuário percorrer todo o vídeo instrutivo, sem ignorar especificações e descrições técnicas complicadas Weider 831.150380, como para a versão papel.

Por que ler manuais?

Primeiro de tudo, contem a resposta sobre a construção, as possibilidades do dispositivo Weider 831.150380, uso dos acessórios individuais e uma gama de informações para desfrutar plenamente todos os recursos e facilidades.

Após a compra bem sucedida de um equipamento / dispositivo, é bom ter um momento para se familiarizar com cada parte do manual Weider 831.150380. Atualmente, são cuidadosamente preparados e traduzidos para sejam não só compreensíveis para os usuários, mas para cumprir a sua função básica de informação

Índice do manual

  • Página 1

    Model No. 831.150380 Serial No. P A TENT PENDING The serial number can be found in the location shown belo w . Write the ser ial number in the space abov e. CA UTION Read all precautions and instruc- tions in this manual bef ore using this equipment. Save this manual f or future reference . USER'S MANU AL Serial Number Decal (under seat) SEARS[...]

  • Página 2

    2 T ABLE OF CONTENTS FULL 90 D A Y W ARRANTY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPOR T ANT PRECA UTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE Y OU BEGIN . . . . [...]

  • Página 3

    3 IMPOR T ANT PRECA UTIONS W ARNING: T o reduce the risk of serious injur y , read the f ollowing important precautions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual bef ore using the weight bench. 2. Use the weight bench only as described in this manual. 3. Use the weight bench only on a le vel surface . Cover the floor be[...]

  • Página 4

    4 BEFORE Y OU BEGIN Backrest Lock Pins W eight Rests W eight Carr iage Adjustment T ube Adjustment Brac kets Leg Le ver Seat High Pulley Station Lat Bar W eight T ube Thank you f or selecting the WEIDER ® PRO 335 W eight Bench. The versatile PR O 335 W eight Bench is designed to be used with your o wn weight set (not included) to de velop e ver y [...]

  • Página 5

    5 P AR T IDENTIFICA TION CHAR T This char t is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each par t refers to the k ey number of the par t. The second number ref ers to the quantity needed for assemb ly . Important: Some parts may ha ve been pre-assembled for shipping purposes. If y ou cannot f[...]

  • Página 6

    1. Before beginning assemb ly , be sure that y ou have read and under stand the information in the bo x above. Set the Left and Right Base Sections (40, 47) on the floor as shown. The indented holes must be f acing the floor . Insert two M8 x 48mm Carr iage Bolts (3) up through the indicated holes. Press a 38mm x 50mm Inner Cap (16) into the Lower [...]

  • Página 7

    3. Press two 2 1/2” Square Bushings (22) into the W eight Carr iage (15). Press two 1” Round Inner Caps (21) into the Weight Carriage. Press a 2 1/2” Square Bushing (22) into the Carriage Stop (18). The hole in the Square Bushing must be aligned with the indicated hole in the Carriage Stop. 4. Slide the Weight Carriage (15) onto the Upper Lat[...]

  • Página 8

    6. Slide the Left Upright (42) onto the indicated M8 x 48mm Carriage Bolts (3). Hand-tighten an M8 Nylon Lockn ut (7) onto each Carr iage Bolt. Be sure that the Upright is tur ned as shown. Do not tighten the Nylon Lockn uts yet. Attach the Right Upright (43) in the same manner . Attach the Left Barbell Lock Pin (46) to the Left Upright (42) with a[...]

  • Página 9

    9. Lubricate an M10 x 75mm Bolt (5). Attach the Bench F rame (33) to the Cross Brace (30) with the M10 x 75mm Bolt and an M10 Nylon Lockn ut (4). The Bench Frame m ust be turned as shown. Do not overtighten the Nylon Lockn ut. Attach the Bumper (24) to the Bench F rame (33) with an M4 x 25mm Screw (44). Press a 38mm x 50mm Inner Cap (16) into the B[...]

  • Página 10

    13. Lubricate an M10 x 75mm Bolt (5). Attach the Backrest Br ackets (38) to the Bench F rame (33) with the M10 x 75mm Bolt and an M10 Nylon Lockn ut (4). Do not overtighten the Nylon Lockn ut. Rest the Backrest Br ackets (38) on the Adjustment T ube (37). 14. Attach the Seat (35) to the Bench F rame (33) with two M6 x 16mm Scre ws (6). 15. Press 3/[...]

  • Página 11

    16. W et the ends of the Lat Bar (31) with soap y water . Slide a Handgrip (39) onto each end of the Lat Bar . CA UTION: Allow the Handgrips (39) to dry thoroughl y before using the Lat Bar (31). 17. Be sure that all par ts hav e been tightened properly . The use of all remaining par ts will be e xplained in ADJUSTING THE WEIDER PRO 335 beginning o[...]

  • Página 12

    ADJUSTING THE WEIDER PR O 335 The weight bench is designed to be used with y our own weight set (not included). The steps below e xplain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 14 f or impor tant e x ercise information and ref er to the accompanying ex ercise poster to see the correct f o rm for each e xercise . Ref er[...]

  • Página 13

    13 A TT ACHING THE LA T BAR T O THE HIGH PULLEY ST A TION Attach the Lat Bar (31) to the Cable (10) with a Cab le Clip (34). W ARNING: Alwa ys sit on the backrest when using the high pulley station. The backrest must be in the level position (see ADJUSTING THE BA CKREST on page 12). LOCKING THE BARBELL T o change weights while y our barbell (not in[...]

  • Página 14

    14 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR B ASIC TYPES OF WORK OUTS • Muscle Building In order to increase the size and strength of y our mus- cles, y ou must push your muscles to a high percent- age of their capacity . Y ou must also progressiv ely increase the intensity of your e x ercise so that your muscles will continually adapt and g row . Each indiv[...]

  • Página 15

    15 doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a w eight loss wor kout. Plan to spend the first couple of weeks f amiliar izing yourself with the equipment and learning the proper form for each e xer- cise. COOLING DO WN End each workout with 5 to 10 min utes of stretching. Include stretches f or both your ar ms and legs.[...]

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    16 MUSCLE CHART A. Ster nomastoid (neck) B. P ectoralis Major (chest) C . Biceps (front of ar m) D . Obliques (w aist) E. Brachioradials (f orear m) F . Hip Fle xors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sar tor ius (front of thigh) J . Tibialis Anterior (front of calf) K. Soleus (front of calf) L. Rectus Abdomin[...]

  • Página 17

    17 MOND A Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESD A Y Date: / / WEDNESD A Y Date: / / THURSD A Y Date: / / FRID A Y Date: / / Make photocopies of this page f or scheduling and recording your w orkouts.[...]

  • Página 18

    18 P AR T LIST—Model No. 831.150380 R0996A Note: “#” indicates a non-illustrated par t. Specifications are subject to change without notice. See the back co ver of this manual f or information about ordering replacement par ts. Key Par t No. Qty . No. Description 1 2 013105 M8 x 50mm Bolt 2 6 014012 M8 W asher 3 6 013001 M8 x 48mm Carriage Bo[...]

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    P ar t No . 132002 R0996A Printed in China © 1996 Sears, Roebuc k and Co . Model No. 831.150380 QUESTIONS? If you find that: • y ou need help assembling or operating the WEIDER ® PRO 335 • a part is missing • or y ou need to schedule repair service call our toll-free HELPLINE 1-800-736-6879 Monday–Satur day , 7 am–7 pm Central Time (exc[...]