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Reebok Fitness RBBE0955.0 manual

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Manuais similares

Bom manual de uso

As regras impõem ao revendedor a obrigação de fornecer ao comprador o manual com o produto Reebok Fitness RBBE0955.0. A falta de manual ou informações incorretas fornecidas ao consumidor são a base de uma queixa por não conformidade do produto com o contrato. De acordo com a lei, pode anexar o manual em uma outra forma de que em papel, o que é frequentemente utilizado, anexando uma forma gráfica ou manual electrónicoReebok Fitness RBBE0955.0 vídeos instrutivos para os usuários. A condição é uma forma legível e compreensível.

O que é a instrução?

A palavra vem do latim "Instructio" ou instruir. Portanto, no manual Reebok Fitness RBBE0955.0 você pode encontrar uma descrição das fases do processo. O objetivo do manual é instruir, facilitar o arranque, a utilização do equipamento ou a execução de determinadas tarefas. O manual é uma coleção de informações sobre o objeto / serviço, um guia.

Infelizmente, pequenos usuários tomam o tempo para ler o manual Reebok Fitness RBBE0955.0, e um bom manual não só permite conhecer uma série de funcionalidades adicionais do dispositivo, mas evita a formação da maioria das falhas.

Então, o que deve conter o manual perfeito?

Primeiro, o manual Reebok Fitness RBBE0955.0 deve conte:
- dados técnicos do dispositivo Reebok Fitness RBBE0955.0
- nome do fabricante e ano de fabricação do dispositivo Reebok Fitness RBBE0955.0
- instruções de utilização, regulação e manutenção do dispositivo Reebok Fitness RBBE0955.0
- sinais de segurança e certificados que comprovam a conformidade com as normas pertinentes

Por que você não ler manuais?

Normalmente, isso é devido à falta de tempo e à certeza quanto à funcionalidade específica do dispositivo adquirido. Infelizmente, a mesma ligação e o arranque Reebok Fitness RBBE0955.0 não são suficientes. O manual contém uma série de orientações sobre funcionalidades específicas, a segurança, os métodos de manutenção (mesmo sobre produtos que devem ser usados), possíveis defeitos Reebok Fitness RBBE0955.0 e formas de resolver problemas comuns durante o uso. No final, no manual podemos encontrar as coordenadas do serviço Reebok Fitness na ausência da eficácia das soluções propostas. Atualmente, muito apreciados são manuais na forma de animações interessantes e vídeos de instrução que de uma forma melhor do que o o folheto falam ao usuário. Este tipo de manual é a chance que o usuário percorrer todo o vídeo instrutivo, sem ignorar especificações e descrições técnicas complicadas Reebok Fitness RBBE0955.0, como para a versão papel.

Por que ler manuais?

Primeiro de tudo, contem a resposta sobre a construção, as possibilidades do dispositivo Reebok Fitness RBBE0955.0, uso dos acessórios individuais e uma gama de informações para desfrutar plenamente todos os recursos e facilidades.

Após a compra bem sucedida de um equipamento / dispositivo, é bom ter um momento para se familiarizar com cada parte do manual Reebok Fitness RBBE0955.0. Atualmente, são cuidadosamente preparados e traduzidos para sejam não só compreensíveis para os usuários, mas para cumprir a sua função básica de informação

Índice do manual

  • Página 1

    CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. RBBE0955.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (Under Seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfa[...]

  • Página 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . [...]

  • Página 3

    1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the weight bench before us ing the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . D[...]

  • Página 4

    4 Curl Pad Barbell W eight Carriage Weight Rest Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person sitting on the bench; they do not corre - spond to right and left on the drawings in the manual. Adjustment Bar Butterfly Arm Backrest Leg Lever Seat Lat Bar Lat T ower BEFORE YOU BEGIN Thank [...]

  • Página 5

    5 ASSEMBL Y 1. Attach an Upright (4) to the Crossbar (3) with two M8 x 65mm Bolts (48), two M8 W ashers (32), and two M8 Nylon Locknuts (17). Make sure the warning decal is in the indicated position. Do not tighten the Locknuts. Repeat this step with the other Upright (4). 1 Before beginning assembly , make sure you understand the information in th[...]

  • Página 6

    6 2. Orient the Stabilizer (57) so that the indents around the holes are on the bottom. Attach the B ench Leg (2) to the Stabilizer with two M8 x 50mm Carriage Bolts (53) and two M8 Nylon L ocknuts (17). D o not tighten the Locknuts. 4. Attach the Bench Frame (1) to the Crossbar (3) with an M8 x 54mm Bolt (43) and an M8 Nylon Locknut (17); and with[...]

  • Página 7

    7 6. Attach the Backrest T ubes (12) to the Backrest (20) with four M6 x 38mm Screws (42) and four M 6 W ashers (49). D o not tighten the Screws. 8. Orient the Seat (21) as shown and attach it to the Bench Frame (1) with four M6 x 15mm Screws (41). 9. Insert a Pad T ube (19) into a hole in the Leg Lever (5). Slide two Foam Pads (23) onto the Pad T [...]

  • Página 8

    8 10. Identify the Left Butterfly Arm (6) by the posi- tion of the long side of the indicated tube. S lide a Weight Stop (31) onto the Butterfly Arm. G rease an M10 x 57mm Bolt (26). Attach the Left Butterfly Handle (7) to the Left Butterfly Arm (6) with the Bolt and an M10 Nylon Locknut (51). Do not overtighten the Locknut; the Handle must be able[...]

  • Página 9

    9 14. Attach the Curl Pad (22) to the Curl Post (1 1) with two M6 x 15mm Screws (41). 16. Make sure that all parts are properly tightened before the weight bench is used. The use of all remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS starting on the next page. 15. Insert the Inner Barbell (60) into the Outer Barbell (59) and align the holes. Using[...]

  • Página 10

    This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 13 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. M ake sure all parts are properly tightened each time the weight bench is use[...]

  • Página 11

    1 1 4 6 18 45 55 56 4 9 STORING THE CURL P AD T o store the Curl Pad (22), slide the Curl Post (1 1) onto a storage tube on an Upright (4). The Lat T ower (9) can be stored in the same way . 11 22 A TT ACHING THE BUTTERFL Y ARMS T o use the Butterfly Arms (6, 56), attach each Arm to an Upright (4) with an M10 x 138mm Bolt (45) and a Butterfly Knob [...]

  • Página 12

    12 56 5 61 or 62 10 33 6 A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide an equal amount of Weight (61, 62) onto each end of the barbell. Slide the two Lock Collars (63) against the Weights, and tighten them fully . 61 Barbell 63 62 W ARNING: Always secure the Weights (61, 62) on the barbell with the Lock Collars (63). Never use the barbell with more than[...]

  • Página 13

    13 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, p ush them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the inten- sity level of an individual exercise in two ways: • by[...]

  • Página 14

    14 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit[...]

  • Página 15

    15 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

  • Página 16

    M8 x 39mm Bolt (52) M8 x 65mm Bolt (48) M8 x 54mm Bolt (43) M8 x 52mm Bolt (18) M6 W asher (49) M8 W asher (32) M8 Nylon Locknut (17) M10 W asher (50) M10 Nylon Locknut (51) M6 x 15mm Screw (41) M6 x 38mm Screw (42) M8 x 50mm Carriage Bolt (53) M10 x 20mm Bolt (47) M10 x 57mm Bolt (26) M10 x 65mm Bolt (44) M10 x 138mm Bolt (45) P ART IDENTIFICA TIO[...]

  • Página 17

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’ s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Bench Leg 3 1 Crossbar 4 2 Upright 5 1 Leg Lever 6 1 Left Butterfly Arm 7 1 Left Bu[...]

  • Página 18

    EXPLODED DRA WING—Model No. RBBE0955.0 R0805A 60 59 63 63 46 46 58 62 61 33 14 15 15 13 2 9 2 9 41 11 22 28 10 37 28 47 37 51 34 26 50 4 0 3 4 36 35 35 50 51 27 51 15 8 26 28 30 56 55 28 28 31 30 12 24 49 42 42 20 12 24 49 4 3 16 4 24 24 45 54 54 25 25 25 25 17 32 17 32 54 54 48 48 48 48 17 32 21 39 38 44 2 27 27 51 17 17 53 57 27 27 5 27 28 1 52[...]

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    Part No. 230725 R0805A Printed in China © 2005 ICON IP , Inc. LIMITED W ARRANTY T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give the following information: 1. the MODEL NUMBER of the product (RBBE0955.0) 2. the NAME of the product (REEBOK RS 100 weight bench) 3. the SERIAL NUMBER o[...]