Cateye EC-2300 manuale d’uso

キャットアイ エルゴメーター 取扱説明書 MODEL EC-2300 EC-23OO UPRIGHT BIKE[...]

2 この取扱説明書の使い方 まず 最 初 に 「 スター ト編 」 をお 読 み い た だき 、 機器 を 組み立 て 一度 キ ャ ッ トアイ ・ エル ゴ メ ー タ ー Model EC-2300 を お使 い に な っ て み て く だ さ い 。 機器 に慣 れ ら れ て か ら 「オペ レー シ ョ ン編」 を?[...]

3 はじめに この た びはキ ャ ッ トア イ ・ エル ゴメ ーター Model EC-2300 を お買 い上 げ い た だ き 誠 に有難 う ご ざ い ま す 。 このエ ルゴメ ータ ーは 人 の健康の基礎 と な る 全 身持久力の維持 ・ 増進 を 目的 と して、 心肺循環器系の機能 を 高め る[...]

4 各部の名称 本体 操作ユニット 1 2 3 1 2 3 インターバル HR コントロール ウエイトロス エアロビクス 上級エアロビクス 素早くトレーニングを 始めるには "クイック "を 押して下さい。 ヒ ル チェストベルト受信可能 ヒ ル インターバル HR コントロー?[...]

5 1 液晶画面 2 選択パターン表示 ヒル トレ ー ニ ング や イ ンタ ー バ ル トレ ー ニ ングを選 択 した と き の 選択パ タ ー ン （山 の形状や運動の間隔） を点 灯 して 表 示し ま す 。 3 目標脈拍数レベル表示 HR コ ン トロ ー ル トレ ー ニ ン グ選択時 、 目[...]

スタート編 1 組立から始めましょう ............................................... 7 2 各部の調整をしましょう .......................................... 10 3 脈拍（耳たぶ）センサーの使い方 ............................. 12 4 ハンドルグリップセンサーの使い方 .......................... 13 5 バ?[...]

1 組立から始めましょう 図を ご 覧 に な り 、 次ペー ジ か ら の説明手順 に従 っ て組 み立 て て く だ さ い 。 なお、 EC-2300の組立 に は次の工具 が必要で す 。 あら か じ め 準 備し て お いて く だ さ い 。 ＜必 要な 工具 ＞ ・ B=6六角 レ ンチ ・ B=13 ス[...]

8 1 2 4 3 前脚パイプを取り付けます ・キ ャスター が 付 い た 前 脚 パイ プ を本 体 の下 か らネジ 孔 が 合う よ う に は め 込 みま す。 ・M 8 六 角 孔付丸ボル ト2 本を B=6六角 レ ン チ を 使 い19.6 N ・ m （ 200 kgf ・ cm） の トルク で し っ か り 締め 付 け ま[...]

9 ペダルを取り付けます ・ B=15 ス パナ を 使 っ て 、 ペダ ル を ク ラ ンク に し っ か り と締 め 付けます 。 ・ペ ダ ル は 「Ｒ （右） 」 と 「Ｌ （左） 」 の区別 が あ る ので刻印 で確認 し て く だ さ い。 ・ 「Ｒ」 は時計回 り 、 「Ｌ 」 は時計 と ?[...]

10 2 各部の調整をしましょう 2 3 1 サドル高さを調整します ・シ ー トポス ト調 節 レ バ ー を上げ る と 、 エ アーの 力で シー トポ ス トを 上 下 に 動 かす こ と がで き ま す。 自分 に あ っ た高 さ で シ ー トポス ト調 節 レ バーか ら手 を 離す と シー [...]

11 理想的なトレーニング姿勢 ・図 の よ う な 姿 勢 に な る ように 各 部 を 調 整し てく だ さ い 。 ・サ ドルの高 さ はペ ダルが一番下の時 、 膝が少 し曲がる 程 度に調節 し ま す。 本体の移動 ・本 体 を 移 動 す る と き は 、 前方 か ら ハ ン ドル を[...]

12 脈拍（耳たぶ）センサーの使い方 エル ゴメ ーター EC-2300 は運動中 の脈拍 を 耳 た ぶ セ ンサ ー に よ り 耳 た ぶ か ら 検出 し ま す 。 耳た ぶセ ン サー は デ リ ケー トな 部 品 で す の で 手 荒 な扱い は避 けて く だ さ い。 また 、 脈拍 を チ ェ ス [...]

13 ハンドルグリップセンサーの使い方 エ ルゴメ ータ −EC-2300 は運動中の脈拍 を ハ ン ドル グ リ ップ セ ン サ ーによ り 左 右 の 手 の 平 か ら検 出 し ま す。 重 要 脈拍 （ 耳たぶ ） センサ ー を操 作 ユニ ッ トに 接 続したり 、 オプシ ョ ンのチ ェ ス ?[...]

14 5 または バッテリーを充電してください！ トレーニング モードを 選択する カードを 差し込む バッテリーについて バッテリーの残量確認 ・ 本体後部の電源ボ タ ン を 押 し ま す 。 ・ 初期画面が表示 さ れ、 左上 にバ ッ テ リ ー の残量が表示 さ れ ま [...]

15 または トレーニング モードを 選択する カードを 差し込む まず乗ってみましょう 電源を入れ耳たぶセンサーを装着します ・ 本体後部の電源ボ タ ン を 押 し て電源 を 入れ ま す 。 ・画 面 に は 初 期 画 面 が表示 さ れ 、 カー ドを 差 し 込 む か トレ [...]

16 脈拍数 回転数 ヒル 運動時間 :重さ変更 :表示切替 :終了 1 2 4 4 3 開始 ボタンを押してスタートします ・ 開始 ボタ ンを押 し てく だ さい 。 ・ 電子音が鳴 り 、 画面 は ヒ ルの運動画面 に移行 し ま す 。 ・画 面 に は ス タ ー トの 文 字 と と も に 山の?[...]

17 切替 ボタンを押すと表示が変わります ・ 切替 ボタ ンを 押す と画 面 右側 の数値表示が 、 運動時間 ・ 脈拍 数 ・ ペ ダル回 転数 か ら ペダル重 さ ・ ワッ ト数 ・ 消費 カ ロ リ ー に変 わり ま す 。 ・も う 一 度 押 すと 数 値表示が エ ネ ル ギーモニ [...]

18 今お 試し いた だい たの はエ ルゴ メー ター EC-2300の機能の一部 で す 。 他に ど んな機 能が あるの か 次 にご 説 明 しま しょ う。 節電機能 ・電 源 を 入 れ て か ら ペ ダ ル を 回 さな い で 2 分 間 経 過 す る と、 液晶画面が消灯 して 節電状態 と ?[...]

19 体力テスト（全身持久力のテスト） ・1 0 分 間 の 間 に ペ ダ ル 重 さが 3 段 階 に 変 化 し 、 それ に 応 じて 脈拍数 が変化す る 様子 か ら 、 全身 持久力の指標 と さ れ る エ ア ロ ビ ッ ク パ ワ ー ： 最大酸素摂取量 （ MOU,VO2max と も 言 い ま す） を?[...]

20 インターバルトレーニング（運動＋休息の本格派向けトレーニング） ・運 動 と 休 息 を 交 互 に 繰り返 す イ ン タ ー バ ル トレ ーニングは、 運動 と 休息の時間の配分や そ の強 さ に よ っ て 強化 を ね ら う 本格派向 けの プ ロ グ ラ ム です 。 ・エ[...]

21 トレーニング条件をセットします ・画 面 に 従 い トレ ー ニ ン グ条件 を セ ッ ト します 。 ・画 面は 図の よう にな り年 齢 の初期数値 「40」 が表示 さ れ て い ま す 。 ・年 齢 は ボタ ンで 増 減でき ま す 。 どち らの ボタ ンも 1 秒以上押 し続 け ?[...]

22 トレ ー ニ ング の ス タ ー ト トレーニングを開始します ・ト レ ー ニン グ 条 件 の 設定が終 わ っ た ら 、 開始 ボタ ンを押 して トレ ー ニ ングを 始め ま す。 画面に 「 ウォー ム ア ップ ス ター ト」 と表 示 さ れ て H Rコ ン トロ ー ル ト レーニ ン[...]

オペレーション編 1 トレーニングのねらい ......................................... 24 2 体力レベルとトレーニングの指標 ......................... 26 3 体力テスト ......................................................... 28 4 体力テスト (2) ................................................... 30 5H Rコント?[...]

24 トレーニングのねらい 1 トレーニングのねらい ・階 段 を 昇 っ た り 、 急いで 歩いた り した と きに 息 切 れを感 じる こ と はあ り ません か 。 歩いた り 走っ た り 、 寝ている と きでさ え、 人間の体 は酸素 を 取 り 入 れ エ ネル ギー を作っ てい[...]

25 最高心拍数 運動 す る と そ の強 さに 応じ て 心 拍 数 は 上 昇しま す が 、 それ には 限 界 が あ り 、 その 人 の 耐え ら れ る 最 高 の 心 拍 数を 最高心拍数 と 言 い ま す 。 最高心拍数 は一般 に年 を 取 る と 共に 低 下 し ま すが、 この 低 下 率 ?[...]

26 消費カロリー 消費カロリー HRコントロール 運動時間 運動時間 :スクロール :終了 終 了 消費カロリー 消費カロリー ヒル 運動時間 運動時間 :スクロール :終了 終 了 消費カロリー 消費カロリー 定ワットコントロール 運動時間 運動時間 :スクロール :終了 ?[...]

27 消費カロリー 消費カロリー  インターバル 運動時間 運動時間  :スクロール :終了 終 了  消費カロリー 消費カロリー  クイック 運動時間 運動時間  :スクロール :終了 終 了  インターバルトレーニング ・ このプロ グラムでは、 ?[...]

28 体力テスト 3 1 体力テストプログラムを選択します ・耳 た ぶ セ ン サ ー を 装 着 し 、 トレ ー ニ ン グ選択ボ タ ンの 体力テスト を押 し、 プロ グ ラム を選 択 し ま す。 注意 初期画面でバ ッ テ リ ー 残量が 1目盛 り 以下の時 は体力テ ス トは 選 択?[...]

29 ・ 切替 ボタ ンを押す と 、 表示 数値が切 り 替 わ り 、 ペダ ル 重 さ ・ ワッ ト数 ・ 消費 カ ロリ ー 値 を 確 認 で き ま す 。 もう 一度押す と エ ネ ル ギーモ ニ タ に 切り替 わり 、 再度押す と 始 めの運動時間 ・ 脈拍数 ・ ペ ダル 回転数の数値表[...]

30 最大酸素摂取量 （ MOU） による 体力 レベル評価 5：  非常 に 良 い 4：  良 い 3：  平均的 2：  ま あ ま あ 1：  劣 る ※池上春夫著 「運動処方 理論 と 実際」 より 体力テスト（2） 4 [日本人女性] [日本人男性] 体力レベル：PFL ・1 か ら 5 の 5 段 階 の[...]

31 1.5 kg 1.8 kg 2.2 kg 2.2 kg 2.6 kg 3.0 kg 3.0 kg 3.3 kg 3.5 kg 1.2 kg 1.8 kg 2.5 kg 1.0 kg 1.1 kg 1.4 kg 1.5 kg 1.8 kg 1.8 kg 2.5 kg 0.8 kg 1.0 kg 1.5 kg 0.5 kg テスト・プロトコル ・エ ルゴメ ーター EC-2300の体力 テ ス トは 、 前段階の 脈拍数 に よ っ て次 段 階 のペ ダル 重さの 値が 決 ま り ?[...]

32 3 条件を入力します ・年 齢 、 目標 脈拍数 、 運 動時間の順 で条件 を 入力 し ま す 。 何も 入 力 しない 初 期表示 は 、 次の よ う に な り ま す 。 初期値 設定範囲 年齢 40 才 10∼99 才 目標脈拍数 123拍／分 75∼168拍／分 運動時間 20 分 0∼99 分 参 考 ・年[...]

33 トレーニングを終了します ・設 定 時 間 が 経過、 また は 終了 ボタ ンを押す と電 子音が鳴 り 、 5分間の ク ー ルダ ウ ンに 入 り ます 。 脈拍の追従 は止 ま り、 ペ ダル重 さは 最低の 5N･m ま で 下が り ま す。 参 考 クー ル ダ ウン 中 に 開始 ボタ ?[...]

34 条件を入力します ・ワ ッ ト数、 年齢 、 運動時間の順 で条件 を 入力 し ま す 。 何も 入 力 し な い初期表 示は、 次の よ う に な り ま す 。 初期値 設定範囲 ワッ ト数 50 ワ ッ ト2 5∼200 ワ ッ ト 年齢 40 才 10∼99 才 運動時間 20 分 0∼99 分 参 考 ・ 開始 [...]

35 トレーニングを終了します ・設 定 時 間 が 経過、 また は 終了 ボタ ンを押す と電 子音が鳴 り 、 5分間の ク ー ルダ ウ ンに 入 り ま す。 ワッ ト数 の自動調整 は止 ま り 、 ペダ ル 重 さ は 最低の 5N ・m ま で 下 が りま す 。 参 考 クー ル ダ ウン 中 [...]

36 条件を入力します ・ 運動パ タ ー ン 、 年齢 、 運動時間の順 で条件 を 入力 し ま す 。 何も 入 力 しない 初期表示 は 、 次の よ う に な り ま す 。 初期値 設定範囲 運動パ タ ー ン 1 1∼3 年齢 40 才 10∼99 才 運動時間 20 分 0∼99 分 参 考 ・ 開始 ボタ ン?[...]

37 プロ グラ ム の終了 5 6 トレーニングを続けます ・パ ターン に 応 じて 自 動 的 に ペ ダル重 さ が変化 し ま す 。 ・ 山形状 は 、 15分 で1 セ ッ トに なっています 。 15分 を過ぎる と同 じ 山形状が現 れて 繰り返 され ます 。 ・ ボタ ンで ペ ダル重 さ ?[...]

38 インターバルトレーニング 8 2 3 4 トレ ー ニ ングプ ロ グラム の 選 択 プロ グラ ム の開始 数字の増減 入力項目の移動 インターバルトレーニングプログラムを選択します ・ 耳たぶセ ン サー を 装 着 し 、 トレ ー ニ ング 選 択 ボタ ン の インターバル を[...]

39 5 6 ヒ ル 定ワット コントロール HR コントロール 体力テスト 終了 プロ グラ ム の終了 クールダウン 脈拍数 脈拍数 回転数 回転数 :表示切替 :終了 インターバル のこり のこり 「運動」「休息」を繰り返しトレーニングを続けます ・ペ ダル重 さ が運動パ ?[...]

40 2 クイックスタートプログラムを選択します ・耳 た ぶ セ ン サ ー を 装 着 し 、 トレ ー ニ ン グ 選択ボ タ ンの クイック を押す と ク イッ ク ス タ ー トプ ログ ラ ム が 開 始 します 。 ・ 電子音が鳴 り 、 トレ ー ニ ン グ を 開 始し ま す 。 参 考 ・?[...]

41 トレ ー ニ ング の終了 ヒ ル 定ワット コントロール HR コントロール 体力テスト 終了 ヒ ル 定ワット コントロール HR コントロール 体力テスト 終了 プロ グラ ム の終了 3 クールダウン 脈拍数 脈拍数 回転数 回転数 :表示切替 :終了 クイック のこり のこ?[...]

42 M ANU HILL INTVL AUTO C ONST TES T A B C D E F G H I DA TA CARD COIN INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD データカードの作り方 10 この デ ータ カー ドに 運動条件 を 記[...]

43 MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 [...]

リファレンス編 1 チェストベルト心拍センサーも使えます ...................... 46 2 トラブルと処理 ....................................................... .. 48 3 知っておくと便利な機能 ............................................ 49 4 日頃のお手入れ／ 保証修理サービス／別売部品 ........[...]

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46 MSC Wireless Heart Rate Sensor TOP MSC Wireless Heart Rate Sensor TOP チェストベルト心拍センサーも使えます 無線式チェストベルト心拍センサーも使えます EC-2300 は耳 たぶ セ ンサ ー に替 わ り オ プ シ ョ ン の無線式 チ ェ ス トベ ル ト心 拍セ ン サー で心拍 を 計測す ?[...]

47 チェストベルト心拍センサーのメンテナンス 電池の交換 参考電池寿命 ：約 2 年 （1日1時間身体 に 装着 し た場合） ※ 電池寿命 は あ く まで 目 安 で あ り 、 使用状況 に よ っ て著 し く 違 う 場合 も あ りま す 。 注意 ・チ ェ ス トベ ル ト心 拍 セ ン[...]

48 トラブル トラブルと処理 トラブルと処理 次の場合 は故障 で は あ り ま せ ん 。 修理 を 依頼 さ れ る 前 に一度 ご確認 く だ さ い 。 2 脈拍 （耳た ぶ） セン サ ーは 正 しく耳 た ぶ に 取 付 け て 、 脈拍 （耳 たぶ ） セン サ ー や コー ドを なるべ く[...]

49 ペダル重さの単位を切り替えることができます No. 2 ペ ダル重 さ の単位 ON ......................... N ・ m OFF ........................ kg ・ m ・ 操作ユ ニ ッ ト裏 面にあ る デ ィ ップ スイ ッチ No.2 でペ ダル重 さ の単位 を 切 り 替え ま す。 ・ 「ON」 の場合 はN ・ m ?[...]

50 保証修理サービスについて ・株 式 会 社 キ ャ ッ トア イは お買 い上 げいただいた エル ゴメ ーター Model EC-2300 が 、 お買 い上 げの 日か ら １年 間 、 通常の使用状態 にお いて 材質お よ び 製造上の欠陥 に よ り 万一故障 し た と き は 、 別 紙保証書?[...]

51 5 製品仕様 Copyright© 2004 Cateye Co., Ltd. Printed in Japan ECMJ23-040720-1 U.S. Pat Nos. 4775145/5230673 and Design Pending. ※仕様お よ び外観 は改良の た め予告 な く 変更 す る こ と が あ り ま す 。 ・ 「キ ャ ッ トア イ」 「エルゴサイ ザー ™ 」 は （株） キャ ッ トア イ の[...]

066660130 (J) 〒546-0041 大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号 PHONE: (06) 6719-2638 FAX: (06) 6719-2362[...]