Français dropdown-ico

NordicTrack NTEX3196.1 manuel d'utilisation

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24

Aller à la page of

Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation NordicTrack NTEX3196.1. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel NordicTrack NTEX3196.1 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation NordicTrack NTEX3196.1 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation NordicTrack NTEX3196.1 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif NordicTrack NTEX3196.1
- nom du fabricant et année de fabrication NordicTrack NTEX3196.1
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement NordicTrack NTEX3196.1
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage NordicTrack NTEX3196.1 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles NordicTrack NTEX3196.1 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service NordicTrack en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées NordicTrack NTEX3196.1, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif NordicTrack NTEX3196.1, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation NordicTrack NTEX3196.1. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal (under frame) QUESTIONS? As a manufacturer , we are commit- ted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if parts are missing, PLEASE DO NOT CONT ACT THE ST ORE; please [...]

  • Page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . [...]

  • Page 3

    3 1. Before beginning any exercise program, con- sult your physician. This is especially impor- tant for persons over the age of 35 or per- sons with pre-existing health problems. 2. Us e th e exercise cycle only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise cycle are ade- quately inf[...]

  • Page 4

    4 Congratulations for selecting the revolutionary NordicT rack ® AUDIORIDER U300 exerc ise cycl e. Cycling is one of the most effective e xerc ises fo r i ncreasing cardiovascular fitness, building endu ra nce , a nd toning the entire body . The AUDIORIDER U300 exercise cycle offers an impressive array of features, including a console with two mot[...]

  • Page 5

    5 P lace all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. D o not dispose of the packing materials until assembly is completed. In addition to the included hex keys, assembly requires a phillips screwdriver and an adjustable wrench . As you assemble the exercise cycle, use the drawings below to identify small part[...]

  • Page 6

    6 2. Attach the Rear Stabilizer (3) to the Frame (1) with two M10 x 85mm Button Screws (56). 3. While another person holds the Handlebar Post (6) near the Frame (1), connect the Upper Wire Harness (51) to the Lower Wire Harness (50) and the Power Jack Wire (65). Next, pull the excess Upper Wire Harness out of the top of the Handlebar Post, and slid[...]

  • Page 7

    7 7 46 6 6. Attach the Handlebar (7) to the Handlebar Post (6) with four M6 x 30mm Button Screws (46). Be care- ful to avoid pinching the wires in the Handlebar and the Handlebar Post. 6 5. The Console (9) requires four 1.5V “D” batteries ( not included); alkaline batteries are recommended. IMPORT ANT : If the exercise cycle has been e xposed t[...]

  • Page 8

    8 9. T urn the Seat Post Knob (20) counterclockwise sev- eral turns to loosen it. Next, pull the Seat Post Knob outward, and insert the Seat Post (1 1) into the Frame (1). Slide the Seat Post upward or downward to the desired position, and release the Seat Post Knob. Move the Seat Post up or down slightly to make sure that the Seat Post Knob is eng[...]

  • Page 9

    9 10. Attach an M6 x 10mm Screw (60) to the Seat P ost (1 1). Next, slide the Seat Carriage (19) onto the Seat Post. Then, adjust the Seat Carriage to the d esired position and tighten the Seat Knob (31) into the Seat Carriage. See the inset drawing. Attach another M6 x 10mm S crew (60) to the Seat Post (1 1). 60 19 1 1 60 11 31 1 0 1 1. Identify t[...]

  • Page 10

    10 HOW TO ADJUST THE HEIGHT OF THE SEA T F or effective exer- cise, the seat s hould be at the prope r height. As you pedal, there should be a slight bend i n your knees when the pedals are in the lowest posi- tion. T o adjust the seat, first turn the seat post knob counter- clockwise several turns to loosen it. Next, pull the knob, slide the seat [...]

  • Page 11

    1 1 FEA TURES OF THE CONSOLE The advanced console offers an array of features designed to make your workouts more effective and enjoyable. When you select the manual mode of the console, you can change the resistance of the pedals with the touch of a button. As you exercise, the con - sole will provide continuous exercise feedback. Y ou can even me[...]

  • Page 12

    12 HOW TO USE THE MANUAL MODE N ote: If there is a sheet of clear plastic on the face of the console, remove the plastic. 1. Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. When you turn on the console, the display will light. A tone will then sound and the console will be ready for use. 2. Select the manual mode. When y[...]

  • Page 13

    13 5. Measure your heart rate if desired. I f there are sheets of clear p lastic on the metal contacts on the handgrip pulse sensor , remove the plas- tic. In addition, make sure that your hands are clean. T o measure your heart rate, hold the handgrip pulse sensor with your palms resting against the metal conta cts. A void moving your hands or gri[...]

  • Page 14

    14 HOW TO USE A PRESET PROGRAM 1 . Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. See step 1 on page 12. Select a preset program. T o select one of the six weight loss programs, press the Weight Loss Programs button repeated- ly; to select one of the six aerobic fitness pro- grams, press the Aerobic Fitness Programs but[...]

  • Page 15

    15 HOW TO USE A HEART RA TE PROGRAM 1 . Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. See step 1 on page 12. 2. Select a heart rate program. T o select one of the heart rate programs, press the Heart Rate Programs button repeatedly until the words HEART RA TE 1 or HEART RA TE 2 appear in the display . 3. Enter a target[...]

  • Page 16

    16 If you stop pedaling for several seconds, a series of tones will sound and the program will pause. T o r estart the program, simply resume pedaling. The program will continue until the last segment of the p rogram ends. 6. Follow your progress with the display . During heart rate program 1, the display will show your heart rate, your pedaling sp[...]

  • Page 17

    17 Inspect and properly tighten all parts of the exercise cycle regularly . The exercise cycle can be cleaned with a soft, damp cloth. T o prevent damage to the c onsole, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight. TIGHTENING THE PEDALS For best performance, regularly tighten both pedals. CONSOLE TROUBLESHOOTING [...]

  • Page 18

    18 These guidelines will help you to plan your exercise program. For detailed exercise information, obtain a reputable book or consult your physician. Remember , proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, exercising at the [...]

  • Page 19

    19 SUGGESTED STRETCHES T he correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, th[...]

  • Page 20

    20 NOTES[...]

  • Page 21

    21 NOTES[...]

  • Page 22

    22 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Left Side Shield 5 1 Right Side Shield 6 1 Handlebar Post 7 1 Handlebar 8 2 Pedal Guard 9 1 Console 10 2 Pulse Grip/Wire 1 1 1 Seat Post 12 1 Seat 13 1 Collar 14 2 Side Shield Cover 15 1 Left Crank Arm 16 1 Right Crank Arm 17 2 Wheel 18 1 W ater Bottle Holder 19 1 Seat Carriage 20 1 Seat Pos[...]

  • Page 23

    17 18 6 9 1 0 1 7 5 4 8 14 15 40 42 42 41 3 29 29 39 34 11 13 19 12 31 20 8 14 1 6 3 7 2 23 52 38 21 53 60 54 54 54 47 55 48 55 48 56 54 54 45 26 54 54 56 32 21 43 59 44 54 57 58 58 54 45 26 54 25 25 27 28 55 50 51 49 17 43 22 2 4 30 33 35 35 36 63 46 54 54 54 54 54 54 52 54 54 54 62 62 61 61 54 64 65 23 EXPLODED DRA WING—Model No. NTEX3196.1 R07[...]

  • Page 24

    Part No. 256642 R0707A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to p rovide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of this manual) ?[...]