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Gold's Gym GGBE1657.0 manual

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Buen manual de instrucciones

Las leyes obligan al vendedor a entregarle al comprador, junto con el producto, el manual de instrucciones Gold's Gym GGBE1657.0. La falta del manual o facilitar información incorrecta al consumidor constituyen una base de reclamación por no estar de acuerdo el producto con el contrato. Según la ley, está permitido adjuntar un manual de otra forma que no sea en papel, lo cual últimamente es bastante común y los fabricantes nos facilitan un manual gráfico, su versión electrónica Gold's Gym GGBE1657.0 o vídeos de instrucciones para usuarios. La condición es que tenga una forma legible y entendible.

¿Qué es un manual de instrucciones?

El nombre proviene de la palabra latina “instructio”, es decir, ordenar. Por lo tanto, en un manual Gold's Gym GGBE1657.0 se puede encontrar la descripción de las etapas de actuación. El propósito de un manual es enseñar, facilitar el encendido o el uso de un dispositivo o la realización de acciones concretas. Un manual de instrucciones también es una fuente de información acerca de un objeto o un servicio, es una pista.

Desafortunadamente pocos usuarios destinan su tiempo a leer manuales Gold's Gym GGBE1657.0, sin embargo, un buen manual nos permite, no solo conocer una cantidad de funcionalidades adicionales del dispositivo comprado, sino también evitar la mayoría de fallos.

Entonces, ¿qué debe contener el manual de instrucciones perfecto?

Sobre todo, un manual de instrucciones Gold's Gym GGBE1657.0 debe contener:
- información acerca de las especificaciones técnicas del dispositivo Gold's Gym GGBE1657.0
- nombre de fabricante y año de fabricación del dispositivo Gold's Gym GGBE1657.0
- condiciones de uso, configuración y mantenimiento del dispositivo Gold's Gym GGBE1657.0
- marcas de seguridad y certificados que confirmen su concordancia con determinadas normativas

¿Por qué no leemos los manuales de instrucciones?

Normalmente es por la falta de tiempo y seguridad acerca de las funcionalidades determinadas de los dispositivos comprados. Desafortunadamente la conexión y el encendido de Gold's Gym GGBE1657.0 no es suficiente. El manual de instrucciones siempre contiene una serie de indicaciones acerca de determinadas funcionalidades, normas de seguridad, consejos de mantenimiento (incluso qué productos usar), fallos eventuales de Gold's Gym GGBE1657.0 y maneras de solucionar los problemas que puedan ocurrir durante su uso. Al final, en un manual se pueden encontrar los detalles de servicio técnico Gold's Gym en caso de que las soluciones propuestas no hayan funcionado. Actualmente gozan de éxito manuales de instrucciones en forma de animaciones interesantes o vídeo manuales que llegan al usuario mucho mejor que en forma de un folleto. Este tipo de manual ayuda a que el usuario vea el vídeo entero sin saltarse las especificaciones y las descripciones técnicas complicadas de Gold's Gym GGBE1657.0, como se suele hacer teniendo una versión en papel.

¿Por qué vale la pena leer los manuales de instrucciones?

Sobre todo es en ellos donde encontraremos las respuestas acerca de la construcción, las posibilidades del dispositivo Gold's Gym GGBE1657.0, el uso de determinados accesorios y una serie de informaciones que permiten aprovechar completamente sus funciones y comodidades.

Tras una compra exitosa de un equipo o un dispositivo, vale la pena dedicar un momento para familiarizarse con cada parte del manual Gold's Gym GGBE1657.0. Actualmente se preparan y traducen con dedicación, para que no solo sean comprensibles para los usuarios, sino que también cumplan su función básica de información y ayuda.

Índice de manuales de instrucciones

  • Página 1

    CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Model No. GGBE1657.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, o[...]

  • Página 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . .[...]

  • Página 3

    3 1 . Read all instructions in this manual and all warnings on the weight bench before using t he weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only .[...]

  • Página 4

    4 Seat Curl Pad Leg Lever Curl Bar Safety Spotter Weight Rest Curl Pin Weight T ube Backrest Adjustment Knob Upright Backrest Post Storage T ube BEFORE YOU BEGIN T hank you for selecting the versatile GOLD’S GYM ® weight bench. The weight bench of fers a selection of exercise stations designed to develop the major mus- cle groups of the body . W[...]

  • Página 5

    5 M6 W asher (53) M10 Nylon Locknut (57) M10 x 165mm Bolt (49) M8 x 70mm Bolt (44) M10 W asher (52) M8 Nylon Locknut (58) M10 x 90mm Carriage Bolt (40) M10 x 85mm Bolt (43) M6 x 80mm Screw (46) M6 x 40mm Screw (48) M5 x 19mm Screw (50) M4 x 19mm Screw (51) M8 W asher (54) M6 x 20mm Screw (47) M10 x 90mm Bolt (42) M10 x 77mm Bolt Set (45) P ART IDEN[...]

  • Página 6

    6 ASSEMBL Y 1. Orient the Front Stabilizer (2) with the square holes toward the floor . Attach the Front Stabilizer to the Front Leg (4) with two M10 x 90mm Carriage Bolts (40) and two M10 Nylon Locknuts (57). Do not tighten the Nylon Locknuts yet. 2 57 57 4 1 40 Square Holes Before beginning assembly , make sure that you have read and understand t[...]

  • Página 7

    7 2. Attach the Rear Stabilizer (3) to the Frame (1) with two M10 x 90mm Carriage Bolts (40) and t wo M10 Nylon Locknuts (57). D o not tighten the Nylon Locknuts yet. 3. Attach the Seat (18) and the Seat Bracket (8) to the Frame (1) with two M6 x 80mm Screws (46) and two M6 W ashers (53). 2 1 57 W arning Decals 3 40 57 3 4. Attach the Frame (1) to [...]

  • Página 8

    8 5. Apply a portion of the included grease to an M10 x 165mm Bolt (49). Attach the Backrest P ost (15) to the Backrest Frames (16) with the Bolt, two M10 W ashers (52), and an M10 Nylon L ocknut (57). D o not tighten the Nylon Locknut yet. Attach the Backrest (19) to the Backrest Frames (16) with four M6 x 40mm Screws (48) and four M6 W ashers (53[...]

  • Página 9

    9 8. Insert the Long Pad T ube (36) into the bracket on the Front Leg (4). Slide two Foam Pads (22) o nto the Long Pad T ube, and press a Pad Cap (23) into each Foam Pad. Repeat this step with the two Short Pad T ubes (21). 9. Attach the Bumper (30) to the Curl Bar (17) with an M4 x 19mm Screw (51). Attach the Curl Bar (17) to the Leg Lever (5) wit[...]

  • Página 10

    10 1 1. Attach a Foot (39) to the Left Upright Base (9) with an M5 x 19mm Screw (50). Insert an M10 x 9 0mm Carriage Bolt (40) up into the Upright Base. A ttach the Left Upright Base (9) to the Base (7) with two M10 x 90mm Carriage Bolts (40), an M10 x 90mm Bolt (42), four M10 W ashers (52), and three M10 Nylon Locknuts (57). Do not tighten the Nyl[...]

  • Página 11

    1 1 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 13 for impor- t ant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time you use the weight [...]

  • Página 12

    12 ADJUSTING THE WEIGHT RESTS AND THE SAFETY SPOTTERS T o adjust the height of the Weight Rests (12), raise the Weight Rests to the desired height and tighten an Adjustment Knob (35) into each Upright (1 1). Make sure that the Weight Rests are at the same height and that the Adjustment Knobs are fully tightened into the Uprights. T o adjust the pos[...]

  • Página 13

    13 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w[...]

  • Página 14

    14 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods follow: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself [...]

  • Página 15

    15 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

  • Página 16

    16 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

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    17 Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Front Leg 5 1 Leg Lever 6 1 Curl Post 7 1 Base 8 1 Seat Bracket[...]

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    18 EXPLODED DRA WING—Model No. GGBE1657.0 R 0507A 7 9 10 11 12 13 14 25 25 28 28 28 35 37 38 39 39 40 40 40 40 42 40 42 50 52 57 57 57 57 51 50 50 52 42 52 52 52 52 50 50 51 11 12 13 14 28 28 28 35 37 38 42 50 52 57 57 51 50 50 51[...]

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    19 EXPLODED DRA WING—Model No. GGBE1657.0 R 0507A 1 2 3 4 5 6 15 16 16 17 18 20 36 21 22 22 22 22 23 23 23 23 24 25 25 25 25 26 27 27 27 28 28 29 29 30 31 31 32 32 33 34 35 28 28 40 40 43 44 45 45 46 46 47 48 48 49 49 51 51 51 52 53 52 52 52 53 52 54 55 53 53 54 56 57 57 58 57 57 57 57 41 57 8 19[...]

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    Part No. 254749 R0507A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- vide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of the manual) ?[...]